徐々に復帰

やや蒸し暑いですが、鳥のさえずりも聞こえ
静かな曇り空の朝です。
いつも通り愛犬ＵＰとの散歩が済んだらランニングです。
うれしいことに徐々に距離が伸びてきました。
一昨日、昨日は3km、今日は4km。
もう少しいけそうですが、
そこは無理せず、脚と相談しながらです。
とくに、山道の下りは億かな、びっくり。
少し痛みを感じますが、
ランニング後に感じていた激痛はありません。
さあ、夏至に向けてがんばるぞ。

それでは元気に行ってきます。