リフレッシュためのＬＳＤ

ゆっくりと朝７時起きた伊豆の山中は
どんよりと曇っています。
いい天気はまた昨日一日限りでした。

さて多くの勤め人（つとめびと）にとって
週末は休養と趣味のためにあります。
そしてそこでリセットされ月曜から
元気に働くことができるのです。
もちろん私にとってもそうです。
夏場は遊びに事欠かない伊豆ですが
冬場はkayakやbikeができないので
ついうだうだ寝ているだけとかになります。
冬場の楽しみはやはりランニングです。
昨日も３時過ぎまでたっぷりと昼寝をした後
県道を山に向かって走り出しました。
休日は６．５キロ先までが定番ですが、
暖かったことと食べ過ぎで体が重かったので
１０キロ先の仁科峠まで脚を伸ばすことにしました。
往復で２時間弱の走りです。
長く(long)ゆっくり(slow)距離(distance)を
走る練習をＬＳＤといいます。
体も気持ちも余裕があるのでとても気持ちが
よい練習です。
走り終えると体から余計なものが落ちて
すっかりと気分よくなりリフレッシュ完了！
夜、気分よくビールを飲みました。

さて、今日は写真の道具、
ハッカー（左）鉄筋カッター（上）結束線（中）
針金（右）を使って鹿の防御策を設置します。
報告はまた明日以降に。
それではよい休日を。