男メシ（お弁当編）

男メシ（お弁当編）

　　

野菜中心のお弁当。41歳ほどほどの量が丁度良いです。

どしゃぶりトレーニング

どしゃぶりトレーニング

土曜日、正午スタート。
８０ｋｍコース。
小鳥峠を越えるとどしゃぶりの雨。
ダム沿いを快調に飛ばす。
途中、降ったりやんだり。

帰宅後は、自転車の洗車。

雨の後は、これが面倒・・・。

その後、ご食事。
なるべく炭水化物を抜いているため、野菜中心。
トマトは丸かじり。
面倒なだけなんです。

サイクルコンピュータが来たので、練習も楽しい。
ＧＰＳ付きで、スマホで現在地も分かります。
さぼっているとバレてしまいます。
心拍、高度、ケイデンス、気温、平均時速、消費カロリーなどなど。
トレーニング強度の分析に使います。

　　　

41歳身体に気をつけ頑張ります。