男飯

男飯



たまにはこんなジャンク弁当もありか。

ナゲット、肉団子、ナシ、トマト、自家製プチトマト、

茄子と胡瓜の浅漬け、ごはん40g、特製梅干し

ストレスの調整中。

1ヶ月に数回は知り合いのフレンチや寿司屋でお昼をガス抜き。

これも地域貢献とコミュニケーションの一つです。

必要な投資ということで。

明日は蕎麦祭。


今雨が降り出した。雨だな。ざんねん。

男メシ（お弁当）

男メシ（お弁当）

レースシーズンも終盤に差し掛かり、

サイクリング企画や耐久レースを残すのみ。

世間はツールド沖縄目指して、仕上げてきているであろう。

まだまだアスリート弁当は持続しております。



相変わらず野菜中心。

スイカは野菜である。

なすのそぼろ煮

飛騨牛ハンバーグ

キュウリの一夜漬け

名古屋コウチン茹でたまご

ご飯50ｇ

自家製梅干し

以上

明日は100ｋｍ走れるか？

正午には予定が入っているため、午前でやりきります。

季節の変わり目にパタゴニア

季節の変わり目にパタゴニア

秋ですね。飛騨高山の夏は極端に短い。

また、秋も短い。

なが～い冬が訪れます。

つい最近まで薪ストーブを焚いていたといった印象があるほど。

そんな冬を快適なものにするため、様々なギアが必要となる。



季節の変わり目に必ず届くパタゴニアのカタログ。

カタログを見ながら冬の暮らしを創造する。

薪は準備万端。

冬よ、いつでもお越しください。

ただしもう少し自転車を楽しませておくれ。

おやつ

おやつ





朝からトレーニング。

さくっと100km。

糖度が低い....。

アップルパイでおやつ。

珈琲をドリップ、美味しくいただきました。

パイは近所の産直市場の焼きたて。

近所で取れたりんごで作っています。

うまいにきまっています。

糖度を復活。元気回復。

酒は酒蔵で買う（福井）2

酒は酒蔵で買う（福井）

越前大野市　宇野酒造　『一乃谷』しぼりたて生原酒



やはり酒は純米で原酒で生に限る！！

醸造アルコールは身体にこたえる。

歳のせいか？

美味しい水で造った事が良く分かります。

間違いなくアドバンテージです。

味と香が澄んでいます。

飲みすぎ注意報発令。

　

お弁当（男メシ）

お弁当（男メシ）

雨が多い。

我が家から職場までは歩いて２５分。

自転車で8分。

雨・雪は歩きで通勤。

この時間、なかなか有意義に過ごしています。

町歩きの一環です。地域の状況を見て歩くのも大切なお仕事の一環。

町を知らずして、まちづくりはできず。

本日もお弁当。　毎日淡々とお弁当を作るのも大変なものです。



手作りコロッケ
なすの旨煮
玉子焼き
トマト
キュウリの浅漬け
自家製梅干し
ご飯45ｇ

体重は58ｋｇキープ。

パワーとのバランスからいったらあと2ｋｇダウンがベストか？

お酒を止めれば可能な数値。止めれば・・・・。

限りなく不可能な数値か？

男めし（お弁当）

男メシ（お弁当）本日のお弁当。

たまに懐かしのチキンハンバーグ

幼稚園のお弁当を思い出します。

これに焼きおにぎりが我が家の定番でした。

それと缶詰のサクランボ。



トマト
ひじきの煮物
お豆の煮物
サラダ
自家製梅干し

我が家には色々な手づくり梅干しがそろっています。

男メシ（お弁当）

男メシ（お弁当）



全日本乗鞍も過ぎたが、やはりお弁当は野菜中心。

代り映えしませんが安定の旨さ。

ご飯50ｇ
特性梅干し
唐揚げ
なすの旨煮
野菜いろいろ

次はスズカ８耐

泊まりでの参加。

夜は宴会楽しみです。

帰りの車を気にせず目いっぱいたのしめま～す。

酒は酒蔵で買う（福井）

酒は酒蔵で買う（福井）

黒龍酒造です。

永平寺町にあります。

安定した裏切らない味。

ここの酒の印象は、フレッシュ！香高い。

醸造アルコールが添加されるものでも、良い意味で日本酒感は低く

生酒の様にリンゴの様な香がします。



『いっちょらい』は普通酒の部類ではあるものの、生酒を彷彿させる新鮮な味わいでした。

この値段でこのお酒はお得です。かなり量が進みます。

次回は、福井県大野町の新鮮なお清水（おしょうず）で造ったお酒を求めに行きましょう！

朝一軽く練習

朝一軽く練習

朝一にかる～く上げていきます。

少しサドルを下げた関係で廻りが良い。

これもよいかな？

リアタイヤスローパンク・・・。つらい

チューブラーは値段が高い上に張替を要します。

カーボンコンプか？　ＧＰ4000のチューブラーか？

本番用としてはチューブラー。

練習用はクリンチャー。

決選クリンチャー買おうか？




スズカまで上げてきます。

全日本乗鞍ヒルクライム

全日本乗鞍

行ってきました。

エキップ安曇野の走行会には２回ばかり出場したのが
１０年近く前。
それ以来です。

正式な大会は初めて。

４０００人キャパの大変大きな大会。

スズカシマノと並ぶ大会です。

おもてなしも素晴らしく、気持ちのいい大会です。

今年は追加募集の為エントリー出来ました。ラッキー

タイムはそこそこでしたが、楽しく行ってきました。

さるぼぼレーシングからは山本選手と私。２名。

とても楽しかったです。

次はスズカ８時間エンデューロです。

今回は泊まりの予定。帰りの事は考えず頑張れます。

夜は宴会の予定。久々なのでとても楽しみです。