練習日誌

今日は友人と陸上競技場で練習しました。昨日、このブログで宣言したのがよかったのか、150ｍ流し×10本きっちり走りました。少しずつですが、短距離トレーニングもペースアップです。

少しスピードを上げたときに気付いたのですが、腹筋・背筋などいわゆる体幹系の筋肉が不足しているようで、上半身と下半身がバラバラです。日々のお風呂上りのストレッチに加えて、トレーニングしようと思います。少しずつ体の部分部分の様子がつかめてきたのでしめたものです。

同じグランドで中学校時代の顧問の先生が生徒と練習していたので、つい、走り幅跳びのワンポイントレッスンをしちゃいました。私もおやじですね。