妻がかぜをひいたので平日のジョギングは中止。
とはいえ、体を動かさずにはいられない!特に群馬県民は車でどこでも行くのでぜんぜん歩かないから。
ということで、こどもを寝かしつけてから、夜の散歩(22時スタート)に出かけました。
ジョギングでもウォーキングでも同じテンポで体を動かすのはいいですね。頭というか考えがスッキリシンプルになっていきます。本なんかを読むと、同じテンポの運動は脳内のセロトニンを増加させるとか。ストレスというか、日々の雑念を洗い流してくれる物質のようです。
ただ、私は汗をかかないと物足りなさを感じてしまいます。歩きじゃ汗はかけません。
PS.夜も遅くに中学生があちこちの塾から出てきます。もうすぐ高校入試ですからね。コンビニで友だちとしばし息抜き・・・。あまり背伸びしないでがんばって欲しいですね。今だからいえるんですけどね。
私が高校受験で得た教訓は「高校はギリギリ入るな」ということ。授業に着いていくのが大変でした。というより苦手の理系科目なんて完全に置いてきぼり、読書の時間とかしていました。でも、授業についていけないツラさがわかるので、大学時代の家庭教師のアルバイトにすごく役立ちましたが・・・。
授業がわからないというのは寂しいものです。寂しさをごまかすために読書に走るんでしょうかね。物理というと「氷点」三浦綾子を思い出します。前の席の友人は「ツルモク独身寮」でした。
とはいえ、体を動かさずにはいられない!特に群馬県民は車でどこでも行くのでぜんぜん歩かないから。
ということで、こどもを寝かしつけてから、夜の散歩(22時スタート)に出かけました。
ジョギングでもウォーキングでも同じテンポで体を動かすのはいいですね。頭というか考えがスッキリシンプルになっていきます。本なんかを読むと、同じテンポの運動は脳内のセロトニンを増加させるとか。ストレスというか、日々の雑念を洗い流してくれる物質のようです。
ただ、私は汗をかかないと物足りなさを感じてしまいます。歩きじゃ汗はかけません。
PS.夜も遅くに中学生があちこちの塾から出てきます。もうすぐ高校入試ですからね。コンビニで友だちとしばし息抜き・・・。あまり背伸びしないでがんばって欲しいですね。今だからいえるんですけどね。
私が高校受験で得た教訓は「高校はギリギリ入るな」ということ。授業に着いていくのが大変でした。というより苦手の理系科目なんて完全に置いてきぼり、読書の時間とかしていました。でも、授業についていけないツラさがわかるので、大学時代の家庭教師のアルバイトにすごく役立ちましたが・・・。
授業がわからないというのは寂しいものです。寂しさをごまかすために読書に走るんでしょうかね。物理というと「氷点」三浦綾子を思い出します。前の席の友人は「ツルモク独身寮」でした。