水泳は同じ動作の繰り返し…
---------------------------------------------
練習会前のアップ
25×2、蹴伸び-スイム
小計……50m
---------------------------------------------
スイムトレーニング(45分)
アップ…50×4、1:30(0:53)
キック…50×4、1:30(1:20)
キック…25×4、0:45(0:35)Hard
プル……50×2×3Set、1:40
25/Fly- Ba,Br-Fr
プル……50×4、1:10、Fr(0:53)
スイム…50×2×3Set、1:40
25/Fly- Ba,Br-Fr
スイム…25×2、1:00、Hard(0:18)
小計……1350m
---------------------------------------------
練習会後のダウン
500×1(10:30)
25×4、蹴伸び-Form
25×2、潜水キック
25×2、Easy Swim
小計……700m
---------------------------------------------
合計……2100m(3/10・大安)
---------------------------------------------
水泳ってね同じ動作の繰り返しなんですよね!
その同じ動作の繰り返しなのに、そこに起きる突発的な出来事…
例えば、泳いでる最中に起きる事では…
前を泳ぐ人から離れちゃうから立って合間を詰めるとか
ゴーグルに水が入ってきたから泳いでる途中で立って水を抜くとか
なんか疲れたから立ってプールの底を蹴って進むとか…
泳いでる時にうまく息継ぎを失敗したから泳ぐのやめちゃうとか
ターンを失敗したから立って水の底を蹴って泳ぎ始めるとか…
何かある度に 立ち癖をつけちゃうと 本当の意味で「泳げる」とは言えないんじゃないかと思います
まぁレースに出ないならば 失敗の対処法を練習する必要もないけどね!
( ˙-˙ )b
生死に関わらないならば、何か突発的な出来事が起きたとしても 泳ぎ続ける努力をすると、レースの時に何かが起きても対処できるようになると思います
水を飲んでも、ゴーグルに水が入っても、ターンを失敗しても、練習の時に体験してれば 対処できるでしょ?
その時に立ってやり直す練習ばかりしてたら、レースの時には どうしたら良いのか分からないんですよ!
そして、最初の言葉に戻ります
水泳は同じ動作の繰り返し
同じ動作をずっと続けられるなら 1500Frも泳げるし、200Flyだって泳げるんですよね!
…と、何故かゴーグルに水が入りまくって 泳ぎ辛かったこの日に 考えていた事でした
( ̄▽ ̄;)
人気ブログランキングへ
スポーツクラブの今日の運勢画面
もうちょい早めに教えて欲しかった〜
( ´ ▽ ` )
---------------------------------------------
練習会前のアップ
25×2、蹴伸び-スイム
小計……50m
---------------------------------------------
スイムトレーニング(45分)
アップ…50×4、1:30(0:53)
キック…50×4、1:30(1:20)
キック…25×4、0:45(0:35)Hard
プル……50×2×3Set、1:40
25/Fly- Ba,Br-Fr
プル……50×4、1:10、Fr(0:53)
スイム…50×2×3Set、1:40
25/Fly- Ba,Br-Fr
スイム…25×2、1:00、Hard(0:18)
小計……1350m
---------------------------------------------
練習会後のダウン
500×1(10:30)
25×4、蹴伸び-Form
25×2、潜水キック
25×2、Easy Swim
小計……700m
---------------------------------------------
合計……2100m(3/10・大安)
---------------------------------------------
水泳ってね同じ動作の繰り返しなんですよね!
その同じ動作の繰り返しなのに、そこに起きる突発的な出来事…
例えば、泳いでる最中に起きる事では…
前を泳ぐ人から離れちゃうから立って合間を詰めるとか
ゴーグルに水が入ってきたから泳いでる途中で立って水を抜くとか
なんか疲れたから立ってプールの底を蹴って進むとか…
泳いでる時にうまく息継ぎを失敗したから泳ぐのやめちゃうとか
ターンを失敗したから立って水の底を蹴って泳ぎ始めるとか…
何かある度に 立ち癖をつけちゃうと 本当の意味で「泳げる」とは言えないんじゃないかと思います
まぁレースに出ないならば 失敗の対処法を練習する必要もないけどね!
( ˙-˙ )b
生死に関わらないならば、何か突発的な出来事が起きたとしても 泳ぎ続ける努力をすると、レースの時に何かが起きても対処できるようになると思います
水を飲んでも、ゴーグルに水が入っても、ターンを失敗しても、練習の時に体験してれば 対処できるでしょ?
その時に立ってやり直す練習ばかりしてたら、レースの時には どうしたら良いのか分からないんですよ!
そして、最初の言葉に戻ります
水泳は同じ動作の繰り返し
同じ動作をずっと続けられるなら 1500Frも泳げるし、200Flyだって泳げるんですよね!
…と、何故かゴーグルに水が入りまくって 泳ぎ辛かったこの日に 考えていた事でした
( ̄▽ ̄;)
人気ブログランキングへ
スポーツクラブの今日の運勢画面
もうちょい早めに教えて欲しかった〜
( ´ ▽ ` )