2日間続けて泳ぐのは 何日ぶりだろう?
違った!!!
何ヶ月ぶりだろう?
(#^.^#)
---------------------------------------------
スイムトレーニング(45分)
アップ…50×4、到着後+10秒スタート
KPS…25×3×4Set、到着後+10秒スタート
スイム…50×4、1:20、Form(0:51)
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…50×6、1:10(0:53)
スイム…25×4、1:00(0:20)
ダウン…100×1
小計……1300m
---------------------------------------------
練習会後のダウン
500×1
200×1
25×4、蹴伸び-スイム
小計……800m
---------------------------------------------
合計……2100m(3/26・日)
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1日目に比べてると2日目ってのは身体が少しだけ軽い気がします
だからと言ってタイムが速くなっちゃいないけど、まぁ少しでもカラダは軽い方が気持ちも前向きになるからね!
ちなみにKPSのキックは潜水キックでやりました
先頭を泳がせてもらってたもんで…
普通のキックだと 劇遅なんでね〜
(´∀`=)
って事で、松山には全く間に合いそうもないですが、その先に目標を据えて泳ぎ始めようと思います
松山の短水路的には 付け焼き刃的だけど、どんなタイミングでも 泳ぎ始めないと 何も始まらないからね!
泳ごう!泳ごう!泳ごう!
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アップ…50×4、到着後+10秒スタート
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スイム…50×4、1:20、Form(0:51)
スイム…100×1、Easy Swim
スイム…50×6、1:10(0:53)
スイム…25×4、1:00(0:20)
ダウン…100×1
小計……1300m
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練習会後のダウン
500×1
200×1
25×4、蹴伸び-スイム
小計……800m
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合計……2100m(3/26・日)
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1日目に比べてると2日目ってのは身体が少しだけ軽い気がします
だからと言ってタイムが速くなっちゃいないけど、まぁ少しでもカラダは軽い方が気持ちも前向きになるからね!
ちなみにKPSのキックは潜水キックでやりました
先頭を泳がせてもらってたもんで…
普通のキックだと 劇遅なんでね〜
(´∀`=)
って事で、松山には全く間に合いそうもないですが、その先に目標を据えて泳ぎ始めようと思います
松山の短水路的には 付け焼き刃的だけど、どんなタイミングでも 泳ぎ始めないと 何も始まらないからね!
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