水泳は同じ動作の繰り返し…
---------------------------------------------
練習会前のアップ
25×2、蹴伸び-スイム
小計……50m
---------------------------------------------
スイムトレーニング（45分）
アップ…50×4、1:30（0:53）
キック…50×4、1:30（1:20）
キック…25×4、0:45（0:35）Hard
プル……50×2×3Set、1:40
25/Fly- Ba，Br-Fr
プル……50×4、1:10、Fr（0:53）
スイム…50×2×3Set、1:40
25/Fly- Ba，Br-Fr
スイム…25×2、1:00、Hard（0:18）
小計……1350m
---------------------------------------------
練習会後のダウン
500×1（10:30）
25×4、蹴伸び-Form
25×2、潜水キック
25×2、Easy Swim
小計……700m
---------------------------------------------
合計……2100m（3/10・大安）
---------------------------------------------
水泳ってね同じ動作の繰り返しなんですよね！
その同じ動作の繰り返しなのに、そこに起きる突発的な出来事…
例えば、泳いでる最中に起きる事では…
前を泳ぐ人から離れちゃうから立って合間を詰めるとか
ゴーグルに水が入ってきたから泳いでる途中で立って水を抜くとか
なんか疲れたから立ってプールの底を蹴って進むとか…
泳いでる時にうまく息継ぎを失敗したから泳ぐのやめちゃうとか
ターンを失敗したから立って水の底を蹴って泳ぎ始めるとか…
何かある度に 立ち癖をつけちゃうと 本当の意味で「泳げる」とは言えないんじゃないかと思います
まぁレースに出ないならば 失敗の対処法を練習する必要もないけどね！
( ˙-˙ )b
生死に関わらないならば、何か突発的な出来事が起きたとしても 泳ぎ続ける努力をすると、レースの時に何かが起きても対処できるようになると思います
水を飲んでも、ゴーグルに水が入っても、ターンを失敗しても、練習の時に体験してれば 対処できるでしょ？
その時に立ってやり直す練習ばかりしてたら、レースの時には どうしたら良いのか分からないんですよ！
そして、最初の言葉に戻ります
水泳は同じ動作の繰り返し
同じ動作をずっと続けられるなら 1500Frも泳げるし、200Flyだって泳げるんですよね！
…と、何故かゴーグルに水が入りまくって 泳ぎ辛かったこの日に 考えていた事でした
(￣▽￣;)
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スポーツクラブの今日の運勢画面
もうちょい早めに教えて欲しかった〜
( ´ ▽ ` )
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アップ…50×4、1:30（0:53）
キック…50×4、1:30（1:20）
キック…25×4、0:45（0:35）Hard
プル……50×2×3Set、1:40
25/Fly- Ba，Br-Fr
プル……50×4、1:10、Fr（0:53）
スイム…50×2×3Set、1:40
25/Fly- Ba，Br-Fr
スイム…25×2、1:00、Hard（0:18）
小計……1350m
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練習会後のダウン
500×1（10:30）
25×4、蹴伸び-Form
25×2、潜水キック
25×2、Easy Swim
小計……700m
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合計……2100m（3/10・大安）
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水泳ってね同じ動作の繰り返しなんですよね！
その同じ動作の繰り返しなのに、そこに起きる突発的な出来事…
例えば、泳いでる最中に起きる事では…
前を泳ぐ人から離れちゃうから立って合間を詰めるとか
ゴーグルに水が入ってきたから泳いでる途中で立って水を抜くとか
なんか疲れたから立ってプールの底を蹴って進むとか…
泳いでる時にうまく息継ぎを失敗したから泳ぐのやめちゃうとか
ターンを失敗したから立って水の底を蹴って泳ぎ始めるとか…
何かある度に 立ち癖をつけちゃうと 本当の意味で「泳げる」とは言えないんじゃないかと思います
まぁレースに出ないならば 失敗の対処法を練習する必要もないけどね！
( ˙-˙ )b
生死に関わらないならば、何か突発的な出来事が起きたとしても 泳ぎ続ける努力をすると、レースの時に何かが起きても対処できるようになると思います
水を飲んでも、ゴーグルに水が入っても、ターンを失敗しても、練習の時に体験してれば 対処できるでしょ？
その時に立ってやり直す練習ばかりしてたら、レースの時には どうしたら良いのか分からないんですよ！
そして、最初の言葉に戻ります
水泳は同じ動作の繰り返し
同じ動作をずっと続けられるなら 1500Frも泳げるし、200Flyだって泳げるんですよね！
…と、何故かゴーグルに水が入りまくって 泳ぎ辛かったこの日に 考えていた事でした
(￣▽￣;)
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もうちょい早めに教えて欲しかった〜
( ´ ▽ ` )