練習会前のアップ
1500×1（28:25）全てでんぐりターン
（500毎のラップ、9:30-9:20-9:35）
25×4、蹴伸びースイム
25×1、12.5/ダッシュ-Form
25×1、蹴伸びースイム
小計……1650m
上級トレーニング（60分）
アップ…100×1、2:30
アップ…50×4、1:30、IMO
ＫＰS…75×4、2:30
プル……50×4、1:20
スイム…50×1、Easy-Swim
スイム…100×2、3:00、IM
スイム…50×4、1:30、ドリル（25/片手-キャッチアップ）
スイム…50×6、1:15
ダウン…100×1
小計……1650m
合計……3300m（3/27・木）
やっと1500を続けて泳げた
やっぱりたまにやらないと 苦しくてしょうがない
大会直前になって慌ててやるようじゃ やらない方がマシな気もする
(^_^;)
昔の私なら絶対に練習なんかしなかったよね？！
今の私は チト違うのよ！
何が違うのか？！
(^◇^;)
練習しなかったことを反省してるんだな♪
さて、1500のタイムを見てみると ラストの500は 苦しくてタイムが落ちてる
やめたくなるくらい辛かった…
(T ^ T)
とりあえず、エントリータイムを切りましょう！
本番はでんぐりターンか、タッチターンにするか まだ悩んでる
ゆっくり泳げば でんぐりターンでも問題ないはず
出来るか？出来ないか？ではなく、
ヤルか？やらないか？の違い
勇気の問題だ
悩む…
1500×1（28:25）全てでんぐりターン
（500毎のラップ、9:30-9:20-9:35）
25×4、蹴伸びースイム
25×1、12.5/ダッシュ-Form
25×1、蹴伸びースイム
小計……1650m
上級トレーニング（60分）
アップ…100×1、2:30
アップ…50×4、1:30、IMO
ＫＰS…75×4、2:30
プル……50×4、1:20
スイム…50×1、Easy-Swim
スイム…100×2、3:00、IM
スイム…50×4、1:30、ドリル（25/片手-キャッチアップ）
スイム…50×6、1:15
ダウン…100×1
小計……1650m
合計……3300m（3/27・木）
やっと1500を続けて泳げた
やっぱりたまにやらないと 苦しくてしょうがない
大会直前になって慌ててやるようじゃ やらない方がマシな気もする
(^_^;)
昔の私なら絶対に練習なんかしなかったよね？！
今の私は チト違うのよ！
何が違うのか？！
(^◇^;)
練習しなかったことを反省してるんだな♪
さて、1500のタイムを見てみると ラストの500は 苦しくてタイムが落ちてる
やめたくなるくらい辛かった…
(T ^ T)
とりあえず、エントリータイムを切りましょう！
本番はでんぐりターンか、タッチターンにするか まだ悩んでる
ゆっくり泳げば でんぐりターンでも問題ないはず
出来るか？出来ないか？ではなく、
ヤルか？やらないか？の違い
勇気の問題だ
悩む…