練習会前のアップ
1500×1（28:25）全てでんぐりターン
（500毎のラップ、9:30-9:20-9:35）
25×4、蹴伸びースイム
25×1、12.5/ダッシュ-Form
25×1、蹴伸びースイム
小計……1650m
上級トレーニング（60分）
アップ…100×1、2:30
アップ…50×4、1:30、IMO
ＫＰS…75×4、2:30
プル……50×4、1:20
スイム…50×1、Easy-Swim
スイム…100×2、3:00、IM
スイム…50×4、1:30、ドリル（25/片手-キャッチアップ）
スイム…50×6、1:15
ダウン…100×1
小計……1650m
合計……3300m（3/27・木）
やっと1500を続けて泳げた
やっぱりたまにやらないと 苦しくてしょうがない
大会直前になって慌ててやるようじゃ やらない方がマシな気もする
(^_^;)
昔の私なら絶対に練習なんかしなかったよね？！
今の私は チト違うのよ！
何が違うのか？！
(^◇^;)
練習しなかったことを反省してるんだな♪
さて、1500のタイムを見てみると ラストの500は 苦しくてタイムが落ちてる
やめたくなるくらい辛かった…
(T ^ T)
とりあえず、エントリータイムを切りましょう！
本番はでんぐりターンか、タッチターンにするか まだ悩んでる
ゆっくり泳げば でんぐりターンでも問題ないはず
出来るか？出来ないか？ではなく、
ヤルか？やらないか？の違い
勇気の問題だ
悩む…
1500×1（28:25）全てでんぐりターン
（500毎のラップ、9:30-9:20-9:35）
25×4、蹴伸びースイム
25×1、12.5/ダッシュ-Form
25×1、蹴伸びースイム
小計……1650m
上級トレーニング（60分）
アップ…100×1、2:30
アップ…50×4、1:30、IMO
ＫＰS…75×4、2:30
プル……50×4、1:20
スイム…50×1、Easy-Swim
スイム…100×2、3:00、IM
スイム…50×4、1:30、ドリル（25/片手-キャッチアップ）
スイム…50×6、1:15
ダウン…100×1
小計……1650m
合計……3300m（3/27・木）
やっと1500を続けて泳げた
やっぱりたまにやらないと 苦しくてしょうがない
大会直前になって慌ててやるようじゃ やらない方がマシな気もする
(^_^;)
昔の私なら絶対に練習なんかしなかったよね？！
今の私は チト違うのよ！
何が違うのか？！
(^◇^;)
練習しなかったことを反省してるんだな♪
さて、1500のタイムを見てみると ラストの500は 苦しくてタイムが落ちてる
やめたくなるくらい辛かった…
(T ^ T)
とりあえず、エントリータイムを切りましょう！
本番はでんぐりターンか、タッチターンにするか まだ悩んでる
ゆっくり泳げば でんぐりターンでも問題ないはず
出来るか？出来ないか？ではなく、
ヤルか？やらないか？の違い
勇気の問題だ
悩む…
ぼくなんか、センゴのレースの前に一回も1500ｍを続けて泳いだためしがありません。
怖いです。
100×20とか、200×10なんかをレストタイムを10秒くらいにしてやっています。
昨日も100×20を1分40秒サークルでやりました。
あと巣ピーでが全然ないので、50×8を1分30秒サークルでやりました。39秒が精一杯です。
ターンについて
迷われてますね。
よーく気持ち、分かります。
練習で全部でんぐりが出来ているなら、是非レースでもやるべきですよ。
自信をもってくださいな。
練習で全て でんぐりターンで泳いだことがありません
大会でなら ありますが…(^_^;)
多分、最初の500はでんぐりターンするかもしれません
でも残りの1000は タッチターンかな？
短水路の1500はベストは狙わずに エントリータイムを超えることだけを意識します
そう思うだけで頑張れるんです！
p(^_^)q
ケ・セラ・セラ！
なるようになる～♪
ちなみに、私にとっては サークル練習の方がキツイです
(＞0＜;)