ラジオ体操ならぬテレビ体操

夏休みに入り、町内の公園で、毎朝ラジオ体操をやっています。

係りの方が、6時15分頃になると、ラジオ体操の参加を呼び掛ける鐘　　を鳴らしながら、町内を巡回しています。

子供達だけでは無く、ご近所のお爺ちゃん、お婆ちゃん等も、お孫さんと一緒に、ラジオ体操に参加しておられるようです。

私は、朝忙しくてとても参加できないのですが、以前は、姑が健康の為に参加していたようです。

話が変わりますが、私は去年から、時折激しいめまいに何度となく襲われ、すっかり健康に自信を無くしてしまいました。

そこで、1ケ月程前から、Eテレ　のテレビ体操を始めました。

いつもより10分早く起きて、かかさずやっています。

朝は、出勤前のわずかな時間で、朝食の支度やら、お弁当作り、洗濯と、分刻みのスケジュールですが、健康の為と自分に言い聞かせて、三日坊主にならない様、頑張っています。

思えばこれまで、忙しい事を理由に、日々の軽い運動が身体に良いと知りつつも、おろそかにしてきました。

健康を損ねてからは、一念発起し、自分の身体の声に向き合う様に心掛ける事にしました。

それまで、漫然とやっていたラジオ体操も、一つ一つの動作に気を付けながら、「昨日よりも何ミリかでも、遠くに伸ばして・・・。」と思ってやっています。

「今まで、こんなに真剣にラジオ体操をした事、あったっけ。」　と思いながら・・・。

テレビ体操は、みんなの体操、ラジオ体操第一、第二をその日によって組み合わせて行います。

毎日ほんの10分の事ですが、続けてみると、なかなか良い感じです。

ヨガの方も、1ケ月半程前から、頑張っています。

ストレッチと呼吸法で、身体がとってもすっきりします。

暗示にかかりやすい性格なのでしょうか・・・。身体の隅々まで、「気」が行き渡るような感じがします。

姿勢も良くなりました。

割と姿勢は良い方だと思っていましたが、やはり今まで、身体の中心がブレて、心無しうつむき加減になっていたのを感じます。

慢性の肩凝りもすつかり良くなりました。

何より、ヨガに行くと、整体へ行った時に感じる、身長がすっと伸びたような、すっきり感を感じます。

それもこれも、偶然なのか、そのお蔭なのかは、定かではありませんが、今の所、一生続ける生活習慣にする意気込みで頑張っています。

庭のムクゲが咲きました。

薄紫のベルガモットも咲き始めました。

菜園にある赤い激しいベルガモットと比べると、同じベルガモットとは思えない程のさわやかさです。

にょきっと首を伸ばしたセンペルビウムは、どんどん花が咲いています。

驚いた事に、この、にょきっと伸びた首は、日差しの方に向かって伸びている様です。

朝と夕方では、反対の方に伸びているんです。

この先、一体どうなるのか、楽しみです。