「濁りなき、心の水に住む月は、波も砕けて、光とぞなる」

前夜からの降雪は、禅堂へ向かう足元を引っ張る、
されど、月一の例会、まして、今日は今年始まりの会であり、・・・。
玄関には20cmの新雪、新聞配達の靴跡だけが残っている。






今月と2月は、一年で一番寒くつらい早朝、
「修業に出向く思い」（楽しんでいるだけなのですが）がする季節です。
静寂の時間は40分、座るとつらいことは無いのが坐禅。
面白いものです。
当地のこの時期の日の出は7時5分、一炷（いっちゅう)が終りころ、
外が白ける時間帯で、一番神秘的。











座中の老師のお話は、
新年であり、新しい参加者もあり、
坐禅の基本の基。

「月光の曲」の演奏と同時に、
気持を落ち着かせるのは、「呼吸の仕方」です。
息を吸うときは内臓を上のほうへ持ち上げる思い、すばやく吸い腹圧を掛ける、
吐くときは、特にゆっくりゆっくり、吐きったら腹圧を緩める。
之を意識して繰り返すのです。
「身の構え」は、背筋・首をまっすぐ伸ばし、肩の力を抜く、首を回し、
あごを引き、舌は上あごにつけ、口をとざす。

目は閉じず半眼開き、視線を前に落とす。
「心は」法界定印（ほっかいじょういん）にむすんだ、左掌の中に置く。

鐘3つは坐禅の始まり。
1. 正身端坐・・・からだの構え、姿勢
2. 鼻息かすかに通じる呼吸・・・意識した静かな呼吸
3. 心は左手の上に置く

座ると平素の雑念が頭をよぎる、之を沈めなければならない、
すなわち坐中の思いは「息の仕方」のみとする。

開祖道元禅師様は、
「微息かすかに通じ、欠気一息して、ごつごつ(兀兀)として座る、
之が坐禅の要術なり」と教えられた。

「濁りなき、心の水に住む月は、
波も砕けて、光とぞなる」

坐禅中こ、うした静かなときが感じられ、こんな世界へたどり着いたら、
人は一番の歓びを感ずる。
と教えられた。

また、今日は「坐禅終わりの作法」も。
鐘が1回鳴ります。これを「放禅鐘（ほうぜんしょう）」、
合掌低頭した後、左右揺振して身体をほぐします。
はじめと異なり、小から大へと振幅を徐々に大きくいく。
次にね組んでいた足をゆっくりと解く。ゆっくりと立ち上がる。

いつもの一汁一菜と「ごま塩粥」は、格別の味。