黒の匠

コレステロール摂取量180ｍｇ

押し麦入りごはん

ハンバーグ
ギフト品で頂いた「黒の匠」の和牛ハンバーグ
一個120ｇ
輸入肉の方が和牛肉よりはコレステロールの含有量が低い
だからずっと輸入肉だ、ということにして久しぶりに和牛肉100パーセントのハンバーグは美味しかった
添えはハッシュドポテト

カリフラワーとツナのサラダ
カリフラワーは業務スーパーで買ったスペイン産の冷凍
トマトとツナ缶とで青しそドレッシングで和える

とうもろこしの塩ゆで

豆腐とわかめのお味噌汁

ハンバーグが少し小さかったので、ぶち君はこれまたギフト品の焼き豚を追加