デトックスウォーター

　昨年夏から始めた習慣（？）の一つ、水に果物やハーブを入れて飲むこと。喋るのが仕事なので喉が渇くので、常に飲み物を携帯していたい、でも、ただの水じゃ文字通り味気ないし、かといってソーダやジュースは、お財布のダイエットには効果的だけど、オノレの出っ張りお腹には宜しくない。私はペリエが大好きなのですが、わざわざフランスから運んでくるので、実は地球環境にも宜しくないですねぇ…

果物は、安売りの時に買って凍らせておいたものや、ドライフルーツ、ハーブは裏庭に生えてるもの、これにチアシードを入れれば、お腹も膨れてハラショーなのですが、チアシードってふやかすと、カエルの卵そっくりで、見た目がちょっとグロw


　朝、適当に摘んだハーブ（ミント類を使うことが多い、わさわさ茂ってっから）を洗い、冷凍室から果物（ベリー類、パイナップル、桃等）かドライフルーツ（キウイ、クランベリー、ジンジャー等）をプラスティップのカップに入れ、チアシードをふやかすために少しだけ水を入れて出社。会社のカフェテリアの製氷機で氷をもらって、朝の会議が終わる頃には、程よく氷が溶けて飲み頃です。

　チアシードは、せいぜいスプーンに一杯程度。でないと、固まっちゃって飲みにくいし、実は結構カロリーが高いらしいので、ドラえもん腹にひびくやん。それから、お湯でふやかすと栄養が減っちゃうんで、水でふやかすこと、それから、そのまんまじゃなくて必ずふやかしてから摂取することというのが大事らしいです。

　で、ずーっと飲んでて何か効果があったかといいますと、
全然、分かりません　(ｦｲｦｲ)

　チアシードの効用は、美白とアンチエイジング、消化機能向上、心肺機能向上、代謝疾患予防、新陳代謝改善、ダイエット効果等々、色々あるそうですが、相変わらず色は黒いし、おばさんだし、元々お通じはいいほうだし、心臓は毛が生えてるし、体重は変わらん。でも、きっと、身体の中で密やかに良い影響を与えているのだわ、実感ないだけで、と、自己満足してます。信じる者は救われる、よね