夕焼け

今日は、朝から青空だった。

まるで、小学生の日記みたいな書き出しだ。

そして、夕方美しい夕焼けが見えた。
西側のビルが全部なくなるといいのになあ。

　

昨日のブログを書いた後、
そういえば、むかし北京で、よく手鼻をかんでいる人を見かけたんだけど、
あれはどうだったんだろうと思った。
まあ、いいや。

先日、生まれて初めて足裏マッサージに行った。
すごく痛いだろうと思っていたのに、ほとんど痛くなくて、
マッサージ師さんに「もっと強く押してもいい？」と聞かれ、
「いいよ」と答えて、ぎゅーぎゅー押された。
それでもほとんど痛いところがなかった。

マッサージ師さんが、不思議そうに、
「痛くないんだねえ。日本人はもっと痛がるのになあ」と言うので、
「そうねえ、ストレスがないから元気なんじゃない？
それに、自分でも足裏マッサージをしてるからね」と答えた。

女性の場合は、ハイヒールをはくのをやめると、足裏がやわらかくなる。
そして、夜寝る前に、壁に背中を合わせてまっすぐに立ち、
肩、腰、膝、足首の中心をそろえるようにして、
お腹と足の指に力を入れて、傾かないようにして立つと、
翌朝の肩こりや腰痛が楽になっている。
これは自分で実証済み。

ということで、ダイエット効果はないけれど、
「痛くない自分」を目指すには、最低限のいいことをやっていると思う。