Ruri cafe 女子の可愛い知恵★自由に私らしく生きる、それぞれのカタチ♡

私らしく輝いて幸せに生きたい♥個性色々な女子たちが見せる生き方・想いを語る&ときめく生活の知恵をお届けします♪

かたつむり(写真ありです)とイライラ

2016年07月28日 | ときめき生活

苦手な方は、すいません

忘れた頃に見かける、白いかたつむり

季節ですね❣️

子供はすぐ見つけますね。宮崎駿さんが言うところの、虫目❣️かたつむりだけど…

 

さてさて、娘は今5才で

私が疲れている時のいやいや地団駄パワーは、もう当てられてぐったりするくらい

そのときはvsでバトルか、

こちらに余裕があるときはこれ!↓↓

あだ名で呼ぶ!

我が家では普段からあだ名祭りで、あんまり名前で呼ばないかも?

旦那は、おっとちゃんとか

娘はさちだから、おさちこ様とか、おじょうとか。

くだらないのだけど、なかなか楽しい。

思い返しても母には、おじょうと呼ばれていたので代々受け継がれているのだな、と

遠い目をしてみる…

そんな娘のイヤイヤは我が家ではうにうにと呼んでいて、説明してもずっとずっと

むずがっていたら、

あ、うにうにでた!とか、これに娘の怒りが加わると、

うにうにぷんこちゃん。と呼ぶ

そしたら、どうして今自分がイヤイヤしているかちゃんと言うようになってきました。

そんな姿が嬉しくてついお菓子を2個3個と…

色々な感情があって、今は全部混ざっている感じだけれど、少しずつ子供自身が色付けしていっているかのようです。

私自身も、それで一呼吸しているところがあって、助かっています。

本当に嫌がっていたらしないのだけど、二人ともふっと力が抜けたりする

普段からあだ名が多いから、効く技かも

 

 

 



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都会的なものと自然。。「一花一命」の神霊

2016年07月26日 | 神社・旅行・自然・温泉

裕美です

都会的な物も好きそして自然も好き 

私にとっては両方なくてはならないものです

44apartment@東京 dinner

マクロビサラダは2人分です。1人では食べていないです(笑)

このお店はオシャレで美味しかったです

 

可愛いビーチサンダルに出逢ったり 

 

職業柄、休日しかネイルをつけませんが、

昔からCANMAKEが好きで時々使っています。 足は赤が定番。 夏の手の指先はピンクキラキララメ系です

 

前置きはおわりにして、

そこで、今日ご紹介したいのは

最近発見してしまった素敵スポット@神奈川をご紹介します

 

地元の方はご存じかと思いますが、

こちらです

寒川神社の中にある神獄山神苑

 

ご祈祷を受けた方でないと入苑できない(?)場所です。

人がいない時間帯やタイミングを狙って、この神苑を満喫していただくのがオススメです

 

この神域は、これまで禁足地として足を踏み入れることができなかった場所だったそう。

 

神獄山のお社を形成する草木には

「一花一命」の神霊が宿っているとのこと。

 

入苑してみるとわかるのですが、

とーーーっても、「気の良い」場所です。神社ならもともとそういう場所ですが、

なかでもここは良かったです。

 

 

左側は、舞いなどを奉納する場所・石舞台

 

移住後、発見したスポットで、今のところMYベストNo1かもしれません。

(訪れるタイミングにもよるので静かに人がいない時に

 

 

奈良の大神神社も山、自然そのものに神が宿っている、その感覚をこの場所でも感じることができます。

 

私は・・・奈良ではかなり、空想とともに異空間にトリップしている時が多かったのですが(笑)東大寺方向にある若草山に浮かぶ満月をみると自分が何千年も昔にいってしまうような感覚です。

 

そういったものが、関東にきてからは、さっぱりほとんどなく(当たり前かも)。

 

でもこちらの場所はとーーーっても異空間にトリップしている感覚になります

 

気になる方はぜひ行ってみてくださいね

 

こころが落ち着いて、身体もスッキリすると思います

お抹茶もいただけるのでいいですよ

 

 

 

 

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キッチンに必須☆奈良の白雪ふきん♬

2016年07月23日 | 女子力・オシャレ・美容

裕美です

白雪ふきんに出逢ってから他のふきんは使えない!!ほど大好きで、繰り返し購入しています

もう・・・すぐには買えない距離なので、ネット購入。約1年分です

 

食器用ふきんとして使って、その後、少しくたびれてきたら、台ふきんにまわし、汚れてきたら、雑巾にしてお掃除へ。

というようにすごく使いまわしています。

 

最初は糊がバリバリなので、お湯でしっかり落としてから使います。

ふきんの糊は、さつまいもでんぷんを使っているので、もし残っていても安心

 

夏なので、金魚の柄を今は使っています

 

高島屋とのコラボ・ローズ柄は好みだったので3枚も買ってしまいました

 

バラ・・・好きな私ですが、

 

最近発見したこと

じつは最寄り駅の待合い室がバラとキラキラだったのです 

 

こんな可愛い待合だったなんて!! 

美的センスありの駅でうれしい

 

何気ない毎日でもちょっとした、うれしいことを発見するとときめきます 住んでる場所が好きになります

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メモリーオイルのミラクル☆

2016年07月20日 | メモリーオイル

こんにちは

札幌のkeikoです

今日は山羊座の満月ですね

満月はいらない感情を手放すのに最適と言われていますが、

みなさんはどのように過ごされましたか?

 

実はつい2~3日前、

長年勤務した外資系ブティックに辞職願を出しました

つい1か月前までは、辞めようと思ったことなど無かったんですけどね・・

 

だけど、6月の夏至を過ぎたあたりでしょうか。

今まで当たり前にやってきたことが、急に違って見えてくる・・・

そんな違和感を感じるようになりました

 

私の本当にやりたい事ってなんだろう

このまま私の命のエネルギーを費やしてていいの

って強く思うようになったんですね

たぶん・・・もともと自分の中にあった蓋のようなものが、

何かの拍子にはずれたような・・、そんな感覚でした

 

そういえば・・・

7月に大好きなメモリーオイルを購入したんですよ

(画像はお借りしました)

このように何本かブレンドして、オリジナルの1本を作ることができるんです

今回はこんなブレンド


・Goddess Within (内面の女神)
女性の内なる女神的女性性を引き出し、自身と内面の美をもたらす。
自分自身への評価を上げ、自分と人への思いやりある愛をうながす。
感情のバランス、女性性と優美さをもたらす。

・Releasing(手放し)
もう役に立たない全てのことを手放すことにより、
過去やマイナスのエネルギーから解放される。
自分と人を赦し、過去のトラウマや深い悲しみを癒す。
悲しみから救い、溜まった怒りを手放させる。
対応チャクラ:ハートチャクラ

・Good Fortune(幸運)
あなたを成功と豊かさに満ちた人生へ向かわせるために、

障害を取り除き、幸せな気持ちになれる手助けをする。
対応チャクラ:ソーラーチャクラ

・Happy Hawaii(ハッピーハワイ)
自然豊かなハワイの楽園の幸せな気持ちを得る。
ハワイの島々の力強くおおらかなパワーをしっかりと自分の内側に取り込んで、

ゆったりと大きく成長していきたい人に。
対応チャクラ:ハートチャクラ

・Beauty
もっと魅力的になるために、あなたの内面の美しさを引き出し、

内側から輝くような魅力を引き出す。
対応チャクラ:ハートチャクラ


あとからそれぞれのオイルの意味を読み解くと、

自分の奥底にあった想いがあぶりだされたんだと思いました


あたかもメモリーオイルがミラクルをもたらすように感じますが、

今回自分で経験してみて思いました

メモリーオイルを身に着けたり、嗅いだりすることで、たぶん本来の自分がクリアになるんです。

五感をフルに使うのもいいのでしょうね


今回は自分でもまさかの展開でしたが・・・

メモリーオイルの魅力にますますハマりそうです


(写真小さいですが・・・ネックレスにもできるんですよ

 





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吉村医院 薪割り体験☆

2016年07月19日 | ときめき生活

こんにちは

 

ヒカルです

 

先週のことですが

吉村医院の、代名詞??笑

 

薪割り体験してきましたー

 

 

 

 

※画像は掲載許可を頂いています※

 

※井戸の前に斧とか置いてあります笑

 

 

 

 

 

 

皆さんにも雰囲気が伝われば

 

 

 

 

 

実はもう三回目ですが、

一番しっかりやったので、今回記事にします笑

 

 

昔風の労働ということで、

 

古屋(ふるや)作業と呼ばれてます

 

だいたい皆さん古屋っていうことが多いです

 

 

上の画像が古屋といわれる

所以の建物です(たぶん笑)

古小屋的労働と理解してます

昔の建物を移築したそうです

(わざわざというか、もともとは、吉村前医院長の趣味らしいです

 

 

ドキュメンタリー映画の 玄牝 を見たことある方はわかると思うのですが、

 

薪割りがちょうど出産の筋肉を鍛えるのにいい(しゃがみ込む姿勢等)とされてます

(それ以外の井戸の水くみや、木の押入れの戸をスクワットしつつぬか袋(艶が出るらしい)で拭くことなどもあります

 

※妊婦用のやり方を教えてもらってやります

通常の薪割りの姿勢とはちょっと違うと思います

 

 

 

 

 

実家から産院まで遠回りしつつ歩くと往復50分くらいなので、

実家に車を置いて歩いていって

 

薪割り

丸太の切り株みたいなところに薪(丸太の切ったやつ)をセットして割ります

でも私は割れないです笑

エクササイズと思ってやってます

 

 

スクワット100回!

(今まで30~頑張って50回しかお家でやってなかったのに)

 

 

映画を見た人はわかるかもですが、

右横の木のふすまに、ぬか袋を持って、そのぬか袋で、手はふすまを拭きつつ、その姿勢でスクワットします

ぬか袋で拭くと、木の襖に艶が出るっていうことで、昔はそう掃除というか手入れ?してたのでしょうね 

 

 

張り切ってやったら、

 

 

次の日、その次の日もひどい筋肉痛です

 

 

産休入ったら、産院がやってる日は、毎日行けるのになーと思いつつ

 

 

今は出来る範囲で歩いたり頑張りたいと思います

 

 

でも、やっぱり、古屋という場所で、いままで同じ目的で頑張ってた人達の、

何か祈りのような、(無事に安産で行けますようにというような)

後押しされる空気もあると思います

 

あと、みんなここに来る人たちは頑張ってたんだろうから私もやらなきゃ感笑

だから家より頑張れる笑

 

 

 

素敵空間だなーと思います

 

 

通ってるうちに仲間ができるのも心強いです

 

 

 

 

 

 

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Ruricafe メンバーのプロフィールを更新しました♬

2016年07月18日 | 日記

裕美です

Ruricafeブログを執筆している4人のプロフィールを更新しました

こちら

http://blog.goo.ne.jp/ruricafe/e/40961a1ba74f8f97aa7f333a18c8055d

 

 

宮城県で有名な 塩竈神社の御神塩を友達からもらいました

私も塩竈神社大好きです

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体内年齢☆

2016年07月16日 | 食・健康

裕美です

いつもの学会発表今年は新宿でした

(帰りにタカノフルーツパーラー本店へ

 

 

 

近年「糖化」という言葉をよく聞くようになりました。

体内でタンパク質と糖から生成されるいわゆる老化物質 美容面でも注目されています。

その物質、AGE:Advanced Glycation End Products が簡易測定できる機械があったので、みんなで測定してみました!

 

体内年齢が、目安ですがでてきます。 

 

 

結果、なんと10年下の後輩と私の体内年齢が同じでした

 

私は実年齢よりも若くでました!とっても嬉しい

 

私も甘い物好きだし、いろいろ食べている。と言うと、

 

後輩「でも、甘い物も肉も先輩の倍は食べてますから(笑)」

「日々の食生活がでるんですよ~やっぱり気を付けてると違うんですよ~」

 

測定した6人(男女20-60代)で、実年齢より若く出たのは私だけでした

これもまた嬉しい

 

 

”やはり日々の生活の仕方が身体を作る”

と思います

 

そこで、私が意識している日常的にできるちょっとしたことをご紹介します。

 

1、魚介類は週3回くらいは取り入れる。魚ではなくえび、ほたて、いかなどでもOK。 

⇒肉類ばかり食べていると肉の飽和脂肪酸摂取過多になり、あまり身体にはよくない。

 

美味しい魚介がとれる海沿いの方はうらやましい!

私もほかっておくと、やはり肉中心になりがちです。(美味しい魚介がスーパーで限られているからというのもある・・・

 

 

2.えごま油をときどきサラダなどにかけて使っている。

⇒オメガ3系の油(魚介などに含まれる)は、積極的にとったほうがよい。血液サラサラ効果もある。

 

 

3.乳製品が苦手で、牛乳、ヨーグルトはほとんど摂っていない(ハーゲンダッツのアイスは食べるけど笑)ので、カルシウム摂取のために、さくらえびやおきあみ(えび)、じゃこ、ごまなどをほぼ毎日摂っている。朝や昼のご飯にパラパラかける。

 

さくらえびは値段が高いですが、おきあみは安価で日常的に取り入れやすいですよ

こちらは九州物産展で購入。

 

きり干し大根もCa豊富です。

煮物やサラダに

 

 

 

4.水菜類が好きで、よく購入する。水菜はCa、鉄豊富です。

 

 

5.毎日手抜きですが、お弁当持参。(お弁当に使えるおかずを前日の晩御飯に組み込めばいい)

 

6.水(良い土地の水)を水筒に入れて、仕事中もよく飲む。

 

7.コーヒー(カフェオレ)や紅茶は1日0-1杯以下。 稀に2杯になってしまうこともある・・・そうすると飲み過ぎた、と思ってしまいます。

 

8.一人外食は滅多にしない。外食は誰かと一緒の時に。

一人なら家に帰って作って食べたほうがいいと思っています。

 

9.野菜、果物を少量でもいいから毎日摂る

冷蔵庫に野菜ない~って時には、果物でもいい!

プチトマトだけでもOK

 

10.冷凍食品、お惣菜は買っていない。

⇒作った方が美味しいから。

簡単なものでいいんです!そんなに凝ったものじゃなくていい。

お昼のお弁当、おかず1品の時もあります!理想形のように何品もおかず詰め込む必要なし。

 

11.予定をつめこみすぎず、休息する時間を作る。時には仕事も休む(←勇気いるかもしれませんが)

取捨選択必要です。

 

 

できそうなこと・・・出てきました

 

ぜひやってみてくださいね 体内年齢若く =見た目も若くいられる 女性の永遠の憧れ(?)

 

それでは、よい3連休を 梅雨も明けそうですね

 

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ときめき梅仕事☆ その後(^^♪

2016年07月13日 | ときめき生活

こんばんは

 

ヒカルです

 

 

ひとつ前にともこさんの記事があります

そちらも併せてご覧ください

毎回リアルタイムで気づきや、夫婦の話があって私も参考にしてます

 

 

 

 

今年の梅チャレンジ

梅、ついに完成です

 

 

 

 

結論からいうと、

 

 

 

去年のが美味しかったかなー??笑

 

 

去年のほうが甘さ控えめで、梅の風味が強かったので

あと、私は酸味強いほうが好みなので、去年の穀物酢のが合ってたみたいです

 

 

でも今年も美味しく出来ました

今年の猛暑はこれでミネラル等々補給しつつ乗り切る予定です

 

 

来年もやるなら、甘さ控えめで、梅多めで行くと思います

 

 

そしてカリカリ梅も、

 

 

カリカリ具合は完璧!!

 

ただ塩多かったみたい笑

 

だめになってた梅をだいぶ抜いたのですが、

思ったより梅が少なかったみたい&にがり(卵のからを使わないレシピだったので)の塩分が強く出たみたいです。

 

 

ので、食べる分だけ水につけて、塩抜きしていくつもりです

 

 

 

 

来年もチャレンジする予定です

もう来年が楽しみです笑

 

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思わぬ副産物

2016年07月13日 | ときめき生活

こんにちは、ともこです

以前より身体の冷えが和らいでしばらく経った頃、どうしても欲しくてたまらなかったものが手に入ったのです

それは・・・

軽い身体


ある方が書いてました。「暴食」は、性であったり夢であったり、本音で求めていることへの代替であると。

私は暴食が止まりませんでした。お腹いっぱいなのに食べてしまう。

お腹が空いたらイライラして、何か口に入れなければそわそわしてしまう。

それが、私が身体を信じて温まるものだと思えるようになって、自分の気持ちが見え始めた頃から暴食をしなくても大丈夫になっていきました。

そして、太っているとか何キロあるとかではなく、身体が重いということに気づきました。

そしたら、そこから苦もなく食事を8分目で終わらせられるようになっていました

今は逆にお腹いっぱいはなかなかできない

痩せましたし、便秘もなくなり力を入れずにするっとでてきます笑

私はスタートがストレスや冷えで、そこを克服したため暴食をやめられたので、これは完全な私見です

本来の自分に戻れたように思いますそれが一番嬉しいのです


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いざ鎌倉♬この夏は~☆彡

2016年07月12日 | 神社・旅行・自然・温泉

裕美です

関東で愛知出身の人に出逢って、「帰省ついでに来月、安城の七夕いくんです」とか・・・

聞いて和み

 

 

または別の人から

「愛知だけど、味噌カツよりソースのが好き、味濃くない?」

「それって愛知県民じゃないですよ」と反論したり(笑)

 

 

京都出身の人に出逢って、「伏見なんですね!日本酒美味しいですよね~いろいろ試しました

など・・・など。

 

 

こっちで懐かしい土地の人たちに出逢うとうれしくなります

 

 

最近では、

「人生は旅・・・ 旅行だ」 と、神奈川の空を眺めて思ってしまう私。。。

 

 

そんな時に、神奈川出身・現在、愛知在住のゆかりさんから

 

ときめく鎌倉情報をもらいました(ヒカルちゃん経由)ゆかりさん、ありがとうございます

 

シェアしてもいいですよーってお返事いただいたので、せっかくなので、3連休前に載せますね

 

私も鎌倉いきますーーー いざ鎌倉(遣い方ちがう)

 

 

 

 

                                          

鎌倉情報です



小町通り編



第一位

小町通りの入り口付近にある、長嶋屋さんの期間限定の生イチゴかき氷絶品です

イチゴが入ったシロップが、まさにイチゴなのです

食べたら分かるけど、通常のイチゴのかき氷とは全く違う味がします。まさに生イチゴを食べてる感じ

 



第二位
こ寿々さんのワラビ餅
こちらは、店内で販売もしてます。

混んでいる時は、買ってホテルで食べてもオススメですよ。

もちもちした食感が独特です


 


第三位
紅谷さんのくるみっ子
これは砕いたくるみをキャラメル味の飴ではさんだクッキーですが、高カロリーなのに食べると辞められない


値段が高いが、実は向かいに切り出しを数限定で売ってます。

そちらの方がかなりお得なので、身内なら、そちらを買っていってもいいかも。

ちなみに、わたしの妹は、切り出しを全部食べて、次回からもリクエストが。恐るべし、くるみっ子

 


第四位
最近、名古屋市千種区、大須にも進出したのですが、チョコレートのレオニダス

ベルギーチョコレートの数が多く、美味しい

わたしはゴディバより好きです

 

 



途中、トイレに行きたくなったら、鳩サブレ本店に入って下さい。

奥にトイレがあるので、お客のふりして、すました顔で入ってました(笑)



小町通り、端から端へ歩くと結構疲れます

 


長嶋屋
http://e-nagashimaya.com/index.html



こ寿々
http://www.kamakuratoday.com/meiten/kosuzu.html



紅谷
https://www.tripadvisor.jp/ShowUserReviews-g303156-d7717873-r337225196-Kamakura_Beniya_Yukinoshita-Kamakura_Kanagawa_Prefecture_Kanto.html


レオニダス
http://www.leonidas-alex.jp/shops/404.html

 

 



豊島屋鳩サブレ本店
http://s.tabelog.com/kanagawa/A1404/A140402/14001569/



あと北鎌倉で降りて、鎌倉へ向かえば道中色々と回れますよ



知るひとぞ知る、葉祥明さんの美術館も行ってみて欲しいですが、こちらは好き好きかな?

http://www.museum-cafe.com/museum?muse_id=1268



http://image.search.yahoo.co.jp/search?rkf=2&ei=UTF-8&p=%E8%91%89%E7%A5%A5%E6%98%8E

こちらのサイトが鎌倉観光ではオススメです

https://kinarino.jp/cat8/7153

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