Ruri cafe 女子の可愛い知恵💕自由に私らしく輝くそれぞれのカタチ✨

私らしく輝いて幸せに生きたい♥個性色々な女性たちが見せる生き方・想いを語る&ときめく生活の知恵をお届けします♪

カリス成城「ピロースプレー」作り

2019年10月31日 | 日記
すみれです。

お久しぶりです。

朝晩はぐっと気温が下がりますね。
季節の変わり目ですが、ぐっすり眠れていますか?

少し前に繁忙期が一段落しましたが、なんだか寝付きが良くなくて、困っていました。

忙しさから頭が冴えて寝付きが悪くなってしまったのかなと思っていましたが、繁忙が落ち着いても、いつもみたいにすっと眠りつけない😿(いつもは5分とかからず眠りに落ちます)

ふと数カ月から使っていたピロースプレーがなくなってしまっていたことも関係してるかもしれないと思いました。

タイミングよく「カリス成城」のピロースプレーづくりのワークショップが目に留まったので参加してきました。

アロマクラフトは以前習っていましたが、最近は作らなくなっていたので、久しぶりにエッセンシャルオイル(精油)を選んで作るピロースプレー作りにワクワク😀

ワークショップでは、ぐっすり眠るためにオススメのエッセンシャルオイル(精油)10本の香りの効能をレクチャーしてもらい、順番にテイスティング。

実際に香りを嗅いで心地良く感じる精油を選びました。今自分が欲している成分が含まれていると言われています。

〈今回のレシピ〉
ベルガモット
ゼラニウム
ネロリ
カモミールローマン
ラベンダー
オレンジスイート



作ってから数日がたち、香り同士が馴染んで、作った直後よりも華やかな香りになりました。

枕元にスプレーすると幸せのため息がでて、すーっと寝つけるようになりました。

おやすみなさい🌒

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

My Wedding Party♡

2019年10月20日 | 女子力・オシャレ・美容

裕美です

9月に横浜で結婚式をしました

 

こだわってやりそう!と周りに言われたこともありましたが・・・

一番着たかった桂由美の純白ウエディングドレスを着まわしてお色直しはしませんでした 


今まで沢山、友達の華やかな名古屋の結婚式に出てきましたが・・・豪華なことはせず、アットホームな感じの小さな結婚式を挙げました

 

 

少し写真をルリカフェでもUpします

 

上品なキラキラ、レース感が好みでした 

ちなみに、夫も桂由美のブランド ネクタイにラインストーンがついていて、私のドレスとリンクするポイントがあったので統一して選びました

 

 

 

 

甥っ子たちに、リングボーイ・ページボーイなどをしてもらいました可愛かったです

神父さんが面白い方で、あんなに長い話は、今まで出た結婚式ではじめて聞いたなぁ・・

後から聞いて分かったのですが、

小さい頃から見てきた甥っ子が挙式の様子をみて「やだ―いやぁ」と何度もつぶやいていたそう、

確かに、披露宴も不機嫌で、大きなため息をついていたなぁ・・・と

 

その理由は、私のことが大好きで結婚してしまうのを見るのが嫌だったらしいのです 

 

可愛すぎて、その話を何度も思い出しては、笑ってしまいます

 

 

チャペルは、窓が大きくて解放感がある青空広がる光景が素敵でした

 

 

10センチ以上のハイヒールを履いているので、背がかなり高くみえます。本当はそんなに高くないです。

「このドレスは身長が高い方が似合いますので」とドレス選びの際、スタッフさんより勧められました

 

 

 

 

 

 

肩のストラップをつけただけで雰囲気が少し変わります

ゆかちゃんと地元の幼馴染みの友達

 

 

こちらは髪型&花をチェンジドレスは、バックのロングトレーンを外して。

 

 

マゼンタピンクが好きなので、フローリストさんに入れていただくようお願いしました

 

 会場には、こんな可愛いハート型の写真映えする小物がありました

 

 

 

ゆかちゃんとツーショット この日は「裕美ちゃんをイメージしてジェルネイルをピンクとゴールドにしたの!と、結婚式をとても楽しみにしていてくれたことが嬉しかったです

受付をしてくれてどうもありがとう

 

 

 

 

終わってメイクルームに戻ると、キティちゃんのぬいぐるみと手紙が置いてあり、夫からのサプライズでした嬉しかったです

キティちゃんでもこの花柄が裕美らしかったからとのこと。ぬいぐるみは1個も持っていないので、このキティちゃんを大切にしようと思います

 

 

コメント (6)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

お灸☆身体の巡りを良くする

2019年10月20日 | 食・健康

裕美です

私がセルフケアのために使っているお灸を紹介します

せんねん灸の「煙の出ないお灸」「香りつきのお灸」「火を使わないカイロ灸」です

 

まずはじめに専門の鍼灸院に行って施術を受けたことがきっかけです。(私は女性の先生の所に行きました)

そこでお家で行うお灸のやり方、注意点なども教えてもらいました

 

 

素人判断だと、火を使わないカイロ灸(3時間温かい)は便利だと思っていたのですが、粘着テープにかぶれる人もいるそうです。3時間近くカイロが直接貼られている状態なので、皮膚が弱い場所には貼らないこと&少しでも痒みが見られたら剥がすことをすすめられました。

でも、火を使わないので、首の髪の毛の生え際のツボに置くにはちょうどよいです。

 

 

お灸は、煙が出て部屋が臭くなる心配があるので、「煙の出ないお灸」はとても使いやすいです。初心者は、温度が「ソフト」からはじめたほうがよいとのことでしたので、ソフトからスタート。次は「レギュラー」にアップしようと思います。

 

 

「香りのするお灸」は、ソフトタイプなので、腹部など皮膚の弱い部分にも使えます。

 

背中などは、自分ではできないので、夫婦でお灸をしてあげる・してもらう などもよいと思います

 

 

ツボの場所は、せんねん灸のサイトで確認できます PDFつぼブック→


沢山ありすぎて迷う人は、 とっておきの13のツボ からなら始めやすいです→ 




場所がわかりづらい場合は、せんねん灸の動画サイトを見ました 

「ここかなー?」と思って、押してみて「痛い」または「痛いけど押していると気持ちいい」場所が正解です。




お灸のイベントもあり、500~2000円で受けられようなので実際に行ってみるのもいいかもしれないです→ 開催場所は、博多~銀座まであります。


 「身体の巡り」を良くすることは、不定愁訴(片頭痛・月経痛・冷えなど)の改善・病気の予防にも効果的だと思います

 

 

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

BEAUTY LIBRARY♡ホリスティックビューティーの実践

2019年10月19日 | 女子力・オシャレ・美容

裕美です

私が所属しているホリスティックビューティー協会のお知らせで以前から気になっていた表参道にある BEAUTY LIBRARYに行ってきました→

 

オーガニックコスメなどが置いてあります

 

ブログに店内写真OKでした

期間限定で、はちみつのコーナーが HONEY PARTY

はちみつ好きです


マヌカハニーを使った手作り抗菌スプレーのイベントも11月にあるそうです

 

(※乳児ボツリヌス症予防のために、はちみつは一歳未満の子には与えてはいけません)

 

 

抗菌作用の強いマヌカハニーはちみつと、ローズはちみつを購入しました

マヌカハニーは、きなこヨーグルトに入れて食べたい目的で 風邪予防にもなります。

ローズはちみつは、紅茶やローズヒップティやルイボスティに入れたい お家での女子友達とのお茶に合いそうです

 

京都の会社発のはちみつリップも気になりました。パンフだけもらいました

 

 

 

この日は、ビューティーライブラリーに行く前に、

表参道のピース(美容院)で、カット& ゆるリラ巻きを教えてもらいました ビューティーライブラリーの隣駅なので場所的に近いです。

26ミリのコテで巻きます。波巻きとも言うみたいです。 ゆるいランダムなウエーブ  

練習して体得したいと思います

 

 

アイシャドウは見えないけど、MiMcの新作のキラキララメシャドウです 赤みピンクのラメは今年の流行りみたいで、雑誌などでも見かけました 

ミネラルスムースシャドー 01 セレスティア   私は指でアイホールに伸ばしています。

 

ランチは、Hanada Rossoのマクロビで

車麩の味噌カツと玄米ごはんセットです。

普段はマクロビしていないのですが・・・。

このお店においてあった「毒消し料理術」の本が気になったので取り寄せて読んでみようと思いました

 

 

ホリスティックビューティーでは、身体の不調を察してセルフケアする重要性を伝えています

たとえば、アロママッサージなど、月に1回専門的なプロにお任せするのもいいですが、それはたった月1回のこと。日々の生活でできるセルフケアを知り、実践することで、月1回のプロ効果を遥かに上回る健康効果が期待できます

 

私は、季節柄、少し肌寒くなってきたので、エプソムソルトを入れた半身浴をしたり、ヘッド~首・肩のセルフマッサージに加え、最近ではツボ&お灸に凝っています

自分自身が楽しみながらやることが大事です 


セルフお灸についてまたブログを書きたいです

 

 

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

大人可愛いエプロン♡好きなルームスプレー♬

2019年10月18日 | 女子力・オシャレ・美容

裕美です

台風の被害が広範囲に渡りましたね

神奈川でも避難した人やマンションの1階が浸水した等ありました。

私の地区は被害もなく停電もなく・・・無事でしたが、

これからも大きな自然災害に備えた生活を心がけていきたいです

 

                   

 

 

私は、仕事で料理教室(調理実習)をすることがあるのですが、そこで必要な可愛いエプロンを見つけました

エプロンにはこだわりがあります!!

 

 

可愛すぎてブログでもご紹介したい

私と同じような趣味の方は好きだと思います

シュクココロというお店でオンライン購入しました。


サイトで見ていても可愛すぎて!! でも実物が届いた時には、もっと感激しましたとてもとても好み

しかもしっかりした生地で何度洗ってもくたびれなさそう!


エプロンが水びたしになっても(洗い物の最中)、洋服まで水が浸透しないくらいしっかり生地


(薄い生地は、エプロンをつけていても洋服がいつの間にか水浸しになっていることがあるので・・・)

 

シュシュ付きです

私は同布の三角巾もセットで購入しました

 

ホルターネックのレモン柄エプロンも同じくサイトで購入しようと、さんざん迷いましたが、ホルターネックの綿のエプロンは長時間つけていると肩がこるので肩紐がスタンダードなタイプにしました。

 

後ろ姿は、リボンが大きくて 好きすぎます

 

日常着でこんなかわいいデザインは着れませんが、エプロンならOKです

 

お値段はまあまあするので(リーズナブルのもあるけれど)、たくさん使おうと思います!! そして、これからはエプロンはここでしか買わないかもそのくらい好きです。

自分好みのを色々百貨店などで探しても無い!!(甘いデザインがいい)半年くらい、密かに自分好みのエプロンを探し続けていたのです。運命のエプロンとの出会いを 

でも・・・無かったので、最終的にネットで探しました。


ジュエリーBOXの探し方もそうでした。運命の出会いを待っていたけど無いから、ネットで検索!して、見つけた感じです!

 

 

     

 

話変わって、

 

今、大好きなルームスプレーがあります

 

レインボーギフト(ハッピーの魔法を見つける

ライトワークスで購入したユニコーンミストです。これは身体の周りにミストするワークの目的らしいのですが、私はルームスプレーとして使用しています

 

本当は、目的だけネットで見て、別のタイプを購入予定だったのですが、五反田のお店に行ったところ、その香りはなんだかしっくりこず。

全く眼中になかった笑 こちらの香りが一番好きでした

 

ベルガモット、ペパーミント、カモミールローマンのブレンドです。

 

ただのアロマブレンドではなくて、メンタルなどへの効果が意味づけされているものが好きです。

フラワーエッセンスもそうですよね。

 

 

好きなものだけに囲まれて生活すると、その部屋にいるだけで幸せ感・満たされている気持ちになります

 

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

キャンプシーズン到来!

2019年10月12日 | 神社・旅行・自然・温泉

 

こんばんは ゆうこです

 

10月になったら急に朝晩の空気が変わってきましたね。

この時期特有の早朝の空気感が大好きです。

 

さてさて、秋は気候も良く連休もあり、キャンプにはもってこい!

なのに~~~~この台風 被害が広がらず、早く去ってくれるのを願うばかりです。

 

 

さて、キャンプといえば今年の夏休みは初めての夏キャンプデビューをしました。

いつも夜はかなり寒くなる時期のキャンプばかりしていたので、この夏の殺人的な暑さの中で

屋外テント生活ってどうなの?? と思いましたが・・・。

 

結果的にはとてもよかったです

 

今回出かけたのは、富士の白糸の滝近くにあるキャンプ場です。

標高が高いので町中よりは涼しいですが、それでも昼間日が差すと暑い

夏キャンプは、テント設営の場所を木陰にしないと死んじゃいます!

今回のキャンプ場は林の中にテントを張れるところだったので、だいぶ日差しが遮られ

快適に過ごすことができました。

(キャンプ場によってはひたすら芝生が広がっているところもあるので、場所選びは慎重に

テントのほかにタープがあればなんとかなるかと思いますが、やっぱり木陰は涼しいです。)

 

それでも暑いときは、キャンプ場から5分くらいのところにある、川に涼みに行きました。

 

ここ、ものすごい透明度で、かなり深い(水深2メートルくらいある場所も)川底まで

はっきり見えます。

 

そしてめちゃくちゃ水が冷たい

「わ~~~い」と川に入った瞬間、「痛い痛い!!冷たすぎて足痛い!!」と叫んで飛び出したほどでした。

さすが富士山の雪解け水

 

テントの中も、昼間は暑くても真夜中を過ぎるとやっぱり涼しくて、

最初は寝袋不要!と思っていたけれど、布団代わりに体にかけておかないと寒いくらいでした。

 

 

さて、キャンプに来て私と旦那がするいことと言ったら、ひたすらのんびりするだけです。

ほんとに何にもしないキャンプ。

私は絵をかいたり読書したりもしますが、旦那は椅子に座って木陰でのんびりです。

あとは、温泉に行ったり、料理を作って食べたり、たき火をしたり。

 

旦那お手製のスウェーデントーチ。

 

せっかく夏なので、夏気分も楽しもう!と花火もやったりしました。

 

今回は前に作ったパンをバージョンアップさせよう!ということで

パンの中にいろいろな具を混ぜた6色ちぎりパンを作ったり。

手前はチョコチップ。他に、ウインナーやバター、チーズなど入っています。

 

燻製もバージョンアップ!でシシャモを燻製してみたり。

 

水を入れ間違えて少し柔らかかったけれど、パエリヤも作ってみました。

 

 

キャンプに行き始めて1~2年はずっと一泊二日でしたが

テントの設営と撤収の手間を考えるとできるだけ長くいたいなあ~~、と思うようになり

今回は3泊4日のキャンプでした。

 

旦那は「3泊4日キャンプ、嫁と行ってきた!」と職場で話すと

「え~~~、いいなあ~~~~。」と、とてもうらやましがられたと言ってました。

 

「男性がキャンプ好きでも、女性が虫やアウトドアが苦手で一緒に行けないか、行けても1泊が限界なんだよ。

そんなに長い間文句も言わずに一緒にキャンプしてくれるなんて、貴重だぞ!」と言われたそうです。

 

確かに、普段の暮らしのように身ぎれいにはできないし、汗はかくし、たき火でいぶされて煙くさくもなるので

毎日きれいにしていたいタイプの人は大変かもしれません。

 

でも、アウトドアの服は速乾・嗅収だし、汗拭きシートで寝る前にきれいに拭いて、着替えれば私は大丈夫です。

(小さいころ、ガールスカウトをやっていたので、そこでキャンプ中にお風呂は基本入れないというのを経験していたのもあるかもしれません。)

それに、キャンプ場にはシャワーがついているところもあり、今回泊まったところは露天風呂もありました。

なので、毎晩シャワーやお風呂に入っている方が大勢いました。

(私はたき火好きなので夜は火を燃やしているため、結局煙臭くなるので夜には入りませんでしたが。)

 

 

それに、キャンプで自然の中にいると、ほんと何にもしないでそこにいるだけなのに

とっても満たされるからやめられないのです。

 

家でゴロゴロして1日が終わってしまうと「今日何もできなかった・・・。ダメ人間だ」と

落ち込んでしまうような気持になるのに、外で何にもしないでぼーっとしているときは自己嫌悪にならないのが不思議です。

むしろとっても充実したような満たされ感がある・・・。

それはなんとなく、自分も自然の中の一員、と思えるからかもしれません。

何かしてもしなくてもどっちでもいい。そこにいるだけでちゃんと価値がある、と肯定されているような気がします。

それから、日の出とともに起きて活動し、夜は日が沈む前に食事の支度を済ませてゆっくり食べる。夜は暗いから早く寝る、

というお日様の動きに合わせた活動のリズムがあっているのだと思います。

(というかもともとこっちが本当で、いつもの夜遅い生活がずれているんだよな、と思い出すきっかけにもなります。)

 

 

旦那は「よ~~し!次は1週間の連続キャンプ、いってみよ~~~

と鼻息荒く張り切っていましたが さすがに1週間だと私も頻繁にお風呂に行きたくなると思います。

 

旦那は「真冬キャンプもやりたい!!」と言っていますが、

そちらはまだ勇気がでない私でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

数珠タイプの水晶ブレスからの卒業、ある考えを手放したことによって楽になれた自分。

2019年10月04日 | 日記

裕美です

以前、こんまりさん流片付けのTVで天然石のブレスに依存していたうつ病の方のドキュメンタリーを見ました。

片付けが進むにつれ、これは自分にはもう必要無いと処分する場面がとても印象的でした。そのブログはこちら

私も、同じ気持ちを過去に抱いたことがありますので強く共感しました(うつ病にはなったことが無いけれど不安と心配がつきものだった)

 

 

私の周りの人でも「できたらやめたい」と言っていた子がいたので、今日はその卒業までの流れを書こうと思います

(もちろん無理してやめることはないし、好きでつけているお気に入りのものがある人も多いので、そういう方はこのブログはスルーしてください

 


まず、私もやめたいなーと思い始めたのは、今でも覚えている2016年春の引っ越し

2015年冬から片付け祭りをしていた時です(ブログでも連続的に書いています)

 

色々な過去との決別 を自分なりに真剣に取り組んでいました。

自己との対話


 

今までも薄々、周りの人たちの目線が気になっていました(その数珠ブレスしてこの子、メンタル大丈夫かな?!)と思われているように感じていた。直接言われたことは一切なかったけれど。

(母親には一回くらいストレートに言われたかも?!)

 

でも、いきなりやめるのは不安だったので、まずは、友達に、数珠タイプではない華奢な天然石ブレスを手作りしてもらいたい、とお願いしました

その時のブログがこちらです NEW天然石ブレスレット

 

数珠タイプから華奢なオシャレ系へ変更 

 

でもやっぱり、不安定な気持ちが出てくれば、その時に気になる数珠ブレスを購入したりしていました。

一気にやめられなかったのが本音です。

 

行きつ戻りつつも・・・・

 

やっぱりやめたい、これがなくても大丈夫な私でありたいし、もういやだ(依存している自分に気づいていた)と思い、

つけない日も増えてきました。

(他者や環境から”身を守る”という考え自体、私はやめたかった)

 

 


または、代わりになるような・・・・ 

時計+華奢ブレス をしてみたり↓  2016年10月 東京

 

 

ちょうど、この2016年は、ルリカフェにけいちゃんが入ってくれて、自分の本音を掘る作業のアドバイスを沢山私にも伝授してくれました

特に親しい間柄の友達とは、

自分のこと&世の中のことの 本音の本音をガンガン話すので良い影響を受けていました

(けいちゃんも数珠ブレス、好きじゃないって言ってたなぁ・・・)今振り返ると。

 



2016年の夏~秋には、もう代わりにお気に入りの宝石系ブレスを買おうMy誕生日あったしと思い、スタージュエリーでお気に入りのパールブレスを購入したのも良い思い出です

 

 

 

ちょうど、ある友達から、「ダイヤ1個ネックレスつけてればお守り代わりになるよ、それで十分」と話しを聞いたのも印象的でした。

 

 

また、宝石セラピーというものも知り、

自分に合う宝石を身に付けると波動が上がると、フラワーエッセンスの講座でも聞いていました。

 


別に水晶に限らず、自分が好きなダイヤ、パール、ルビーを身に付ければ同じと私は感じました。その方がオシャレだし

 

 

個人的にパールはやわらかい自分を作るイメージです。ですので、今日は、「特別なセミナーだ!」とか「面接だ!」という日には、強い石と私は感じるダイヤかルビーをつけます

 

 

そして・・・・日がたち、


パールブレスをつけるのも気になる=華奢すぎるからバッグを荒く持つとブレスが切れそうで怖い、夏で日焼け止め塗っている時はつけたくない日が続くと。

 

 

いつの間にか、全く何もつけずに、何カ月も過ごしても平気、いつもと変わらない私がいました


自分と対話するノートワークや何度も行ってきた片付け祭りによって、「自分を知り、どんな自分でありたいか、どういう未来を望むのか」明確にしてきたこともよいきっかけでした。



今は、完全に大丈夫になったので、冷静にここまで経緯を書けました。

 

私にとって分かりやすい卒業は、数珠の天然石ブレスでしたが、人によっては、別のもの・あるいは考え、だったりします。

 

何を手放すか は人によって違います。自分の中でこじらせていることがあれば、気づいて手放していくと楽になれます

 

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

良質な睡眠のためにしていること

2019年10月01日 | 食・健康

裕美です

 

良質な睡眠に必要なことは、私の場合は、湯舟につかる+首から肩のマッサージ・たまにヘッドマッサージも(自分流)+カフェイン飲料を午後2時以降とらない+ズボン付きのパジャマ+夜はスマホ・パソコンを控えるです

 

可愛いワンピースタイプのネグリジェ風のものを着ていた時期もありますが、寝ている間にめくれて上に上がってきて寝心地が悪いのでやめてしまいました。

 

やっぱり、ズボンタイプのパジャマが好きです

ちなみに襟付きが好き!!

綿かダブルガーゼの生地を選びます。

 

いつものナルエ―

ナルエ―はアウトレットのものを選べば3000円~購入できます。高いものは1万超えますが、購入しやすい価格帯のものもネットで探せます

 

 

今の時期、もっともお気に入りなのは、このいちご柄

 


お風呂には、エプソムソルトを入れてマグネシウムを少しでも体内に吸収 

天然塩を入れていた時期もありますが、入れすぎると身体がかゆくなるのでやめてしまいました。

 

代わりに、今は「おいせさんシャンプー&トリートメント」を使用しているので、ほんの少しだけ天然塩が入った浄化シャンプーを使っています


 

仕事でパソコンを使うので、首まわりが凝りやすく・・・ 滞っている感じがあり、それで疲れやストレスをきっかけに咳が誘発されやすいので(中医学的に言うと)

 

寝る前に、たった1-2分でも首&肩をマッサージ・ツボ押しまたは耳のツボ押しするだけでも違います


 

寝つきが悪い時には、さらに、ローズクオーツのかっさ を使ってヘッドマッサージ、

前にルリカフェにいたりえちゃんも愛用しているとブログで紹介してくれたものと同じタイプです

 

私は、顔にはかっさをあてるのは怖くて。自己流だと、顔を擦ったりしてしまい、逆効果にもなりそうな・・・(マッサージオイルをつけるのも面倒で)

 

まゆげ~おでこ~耳回り~頭全体 をかっさでゴリゴリマッサージするのに使っています

 

かっさのマッサージは、名古屋のミスリムパドマや、鎌倉のエステで受けたことがあったので、なんとなくやり方は知っているので自己流でやっています。

 

テクニックいらずでマッサージできるので気に入っています。

 

たまに夫の頭もやってあげます。気持ちよさそうです

 

私は天然石のお土産屋さんで購入しました。1000円くらいです。

 

おでこは、もう頭皮だと思っているのでおでこからやります

 

これをやると、頭~首が、ぽかぽか温まってくることが分かります

 

 

私はどうしても、頭の中で物事をスピーディにぐるぐる考える傾向があるので、ヘッドマッサージによって、沈静されます

頭使いすぎはよくないですよね。

 

 

カフェイン飲料は、だいたい平日なら2時以降は飲まないようになりました。

 

以前、知り合いの先生(医者・男性)が、午後2時以降はカフェイン飲料は飲まない、とおっしゃっていました。その先生は敏感な体質らしく、カフェインの影響を受けやすいとのこと。

他には、生活も工夫されており、ホコリの除去もこだわりあり(キレイ好き)、アロマを愛用して、メンタルを落ち着けることを心がけているようでした。


ちょっと敏感だな、と思う人は、やはり生活環境を整えることがメンタルの安定に効くと思います(私もそうなので)。

 

 

 

 

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

秋コスメ♡ときめきコーナー

2019年10月01日 | 女子力・オシャレ・美容
裕美です

季節が変わるとコスメを変えたくなります

ナチュラルグラッセの新作 限定品 グレースピンク06番

ピンク系が好きで、いつも同じようなタイプを買います、ワンパターンだけど、それが落ちつきます

でも、新作などは、やはりその年の流行りカラーに合わせているし、ニュアンスも毎年異なります。

色味はワンパターンだけど、コスメを新調することによって、今の顔になります。


もちろん付属チップは使わず、ブラシで色をのせます


久々にパウダーチークをかいました
トーンで、パール感あるピンクが秋冬っぽいと思い買いました

これも大きいチーク専用ブラシでつけます。


話変わって

玄関のときめきコーナーです。プリザーブドのブーケは母の手作り


芳香剤は置かない代わりにアロマキャンドルを置いています

香水は、一個しか持ってないのですが、玄関に置いておくと、
休日、出かける際に思い出して、シュっと使えます

アフターヌーンティで買ったアリスの鏡・ウサギ型もお気に入り!
外に出るまえに、顔をチェックできます


効率よい生活動線は、私にとって、居心地良い暮らしに必要不可欠です
コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする