男子の健診結果★女子の愛され浄化本☆

裕美です今日は食事改善の成功例をご紹介

病院に行くまでもないけど・・・ちょっと結果が高かったケース

大学で会う実験関係の業者さん２９歳の男性が

結婚後７ｋｇ増加して健診でひっかかったというので・・・・

いつもお世話になっているので、結果を見て、普段の食事ざっと聞いて、アドバイスをちょこっとしてあげたんですね

そしたら１年後の結果では、きれーーに良くなってましたしかも独身の頃の体重に戻ってた

成功してやる気も出たらしく今では、「筋トレしようと思います」と。

私も嬉しくなりましたー　よかった

 

何をアドバイスしたかというと・・・特に影響を与えてるポイントをピックアップ

①ジュース、スポーツドリンクをよく飲んでたので控えてもらった。

②寝る前の牛乳はやめてもらった。

②夕食後、お菓子を食べる習慣があったので控えてもらった。

たったこれだけなんですけど

でも時々、褒めたり励ましたり←重要ですね

 

一方、女子方面では　最近一番のお気に入り本　

「愛され浄化タフで美しい女性になるための35の法則」

by蝶々さん

この本、大・大・大好きです～

メンズへのタコ焼きプレイin 大阪の話は何度読んでも笑えるし、美人の舞台裏は死んでも男に見せないはためになるし・・・八重山諸島も素敵！行きたい

日本女子はタフに明るく美しくをモットーに以下の章にわかれてます。

第１章　Ｌｏｖｅデトックス

第２章　Ｌｏｖｅメンズ

第３章　Ｌｏｖｅマイセルフ

読んだことない人はぜひ読んでみてください　面白いし日常生活で役に立つ話ばかりいくつになっても愛されて可愛がられる女性でいられるなんてー絶対いい

やっちゃんもぜひ