３日・４日・５日とバイクに乗りました。
ポタリングでゆっくりと乗ろーとしますが、
なかなかゆっくりと乗れませんね(^_^;)
ランだとジョグとか言って、ゆっくりと走れますが、
バイクだとなかなかゆっくりと走れません。
心拍数の比較！
バイクに乗ると、ランで走るより心拍数が
低い状態で走れます。
まずは、３日間の心拍数状態がどうだったか？載せます！
５月３日
５月４日
５月５日
３日と５日は、強度７０％～８０％で走れてた。
４日は、疲れがあったのか？？？
強度が下がった状態で走っていましたね。
一般道を走っているので、このGWで車が多い状態だったので、
走りづらいかったですね。
今は、追い込んでいないので、この有酸素運動強度で
しばらくは練習を続けていこうと思う。
やっぱ練習するなら、平坦で周回路で、
車がほとんど来ない場所がいいですね。
近くにあるんですよ♪
追い込むので、距離５０ｋｍぐらいが限界かな！？
