駅伝練習

昨日は休み！　今日は走ったよ！

グランドをジョグ！　８ｋｍ　＝　４０分

久々にメンバーが練習に来た！！

 

たまに話しながらのジョグは時間が経つのが早い。

 

 

もちろんジョグの後は、２００ｍ×５本　（５本とも、３５秒ぐらい）

 

靴はアディダス　ジリアン　！

 

水ぶくれの所は特に問題ナシ♪

 

 

グランドがすべり易い砂利になっているので、靴底の形状にも影響される。

 

グランド練習には、ジリアンかゲルフジを使う事にしよう♪