1週間のツケは大きいな~!?
昨日のかっとび伊吹の大会後は特に脚が痛いとは思っていなく、
今朝起きた時も筋肉痛もなかった。
仕事後、いつもの厚生センターで脚の疲れぐらいをチェックしたら、
全然スピードが出ない、脚が前に出ない状態でした。
クロカンコースで5kmのビルドアップ走を実施。
1km = 5分35秒
2km = 5分ジャスト
3km = 4分35秒
4km = 4分18秒
5km = 4分05秒
全然ダメ! 明日は疲れを取る休養ジョグを実施しよう♪
家に帰ったら、浜名湖マラソンの案内が来ていた。
昨年は10kmに参加したので、今年はハーフにでも参加する?かな?