鏡を買ってきた。150センチくらいの、全身が映る姿見。今までは洗面台と風呂場にしか鏡がなかったけど、服を色々と買ってくると、全体のイメージを確認したくなるからな。
この鏡を見て気付いたことがある。カッコ悪さの原因だ。
ダイエットが効を奏して体重が減りスマートになった……はずだが、何かスマートとは言い切れない感じがしていた。どこかバランスが悪い。何かみっともない。その原因が分かったのだ。
ズバリ体型である。体型がだらしない。
体重が減ったのは脂肪が落ちただけじゃない。相当に筋肉が減っているのだ。だから本来はもっと引き締まっているべき所がブヨブヨしてるし、本来はもっと盛り上がるべき所がダラーンとしている。
これはヤバイ。筋肉を減らさないようにと、軽めの筋トレをしていたが、全く効果が出ていない。これは筋肉量を増やすための、本格的なトレーニングが必要だ。
それで慌ててフルチャージした。8回くらいやったら限界というくらいの大きな負荷を掛けた筋トレを3セット。
ところが、張り切って負荷を掛け過ぎていたようだ。筋トレが終わったら立てなくなった。足の筋肉がブルブルして、立とうとしても力が入らない。
これで出勤できるのかと心配したが、朝になると、ダルいまでも、何とか歩けるようになっていた。でも、外回りがツライ。筋肉がパンパンだ。
この鏡を見て気付いたことがある。カッコ悪さの原因だ。
ダイエットが効を奏して体重が減りスマートになった……はずだが、何かスマートとは言い切れない感じがしていた。どこかバランスが悪い。何かみっともない。その原因が分かったのだ。
ズバリ体型である。体型がだらしない。
体重が減ったのは脂肪が落ちただけじゃない。相当に筋肉が減っているのだ。だから本来はもっと引き締まっているべき所がブヨブヨしてるし、本来はもっと盛り上がるべき所がダラーンとしている。
これはヤバイ。筋肉を減らさないようにと、軽めの筋トレをしていたが、全く効果が出ていない。これは筋肉量を増やすための、本格的なトレーニングが必要だ。
それで慌ててフルチャージした。8回くらいやったら限界というくらいの大きな負荷を掛けた筋トレを3セット。
ところが、張り切って負荷を掛け過ぎていたようだ。筋トレが終わったら立てなくなった。足の筋肉がブルブルして、立とうとしても力が入らない。
これで出勤できるのかと心配したが、朝になると、ダルいまでも、何とか歩けるようになっていた。でも、外回りがツライ。筋肉がパンパンだ。