猛暑である。その中を今日も外回り。40分、歩き続けて、いま駅に戻ってきた。
こういう日は水分補給が重要になる。ボクは暑いのは気にならないが、それはきちんとした対策を取っての話だ。水も飲まずに猛暑の中を歩いて平気なわけではない。
基本的に喉が渇く前に水を飲む。喉が渇いたと感じてからでは遅いのだ。一気にゴクゴク飲むのではなく、少量ずつ、こまめに飲む。これが猛暑で熱中症にならぬコツだろう。
去年までは自販機で買うばかりだったので、持ち歩くペットボトルの飲料はすぐに生暖かくなっていたが、今年は水筒を買ってある。これ、夕方まで氷が残っているので、チビリチビリと飲む時も、いつもカキーンと冷えたままだ。
だから猛暑も気持ちいい。
こういう日は水分補給が重要になる。ボクは暑いのは気にならないが、それはきちんとした対策を取っての話だ。水も飲まずに猛暑の中を歩いて平気なわけではない。
基本的に喉が渇く前に水を飲む。喉が渇いたと感じてからでは遅いのだ。一気にゴクゴク飲むのではなく、少量ずつ、こまめに飲む。これが猛暑で熱中症にならぬコツだろう。
去年までは自販機で買うばかりだったので、持ち歩くペットボトルの飲料はすぐに生暖かくなっていたが、今年は水筒を買ってある。これ、夕方まで氷が残っているので、チビリチビリと飲む時も、いつもカキーンと冷えたままだ。
だから猛暑も気持ちいい。