利根川CRロングラン６８ｋｍ

予報は晴れの筈だった・・・・

だが風は弱く、暑くも無く寒くも無く・・・・・

ヨシ！利根川CRでロングランだ！

先週２０ｋｍ走っているので足は慣れている筈・・・・・・・・

いつもの利根大堰からスタート

利根大堰→刀水橋→上武大橋→坂東大橋ここまでで３０ｋｍ

坂東大橋を渡って更に上流を目指して４ｋｍ・・・・・・ここでUターン

往復約６８ｋｍとなる・・・・・・・

往路は軽い追い風、脚も軽く実に快調！

本日の私の姿です。

後の欄干は上武大橋のすぐ隣にある自転車歩行者専用橋です。

渡って利根川の反対側を走るのも面白い筈・・・

でも今日はこのまま埼玉側を走ります。

坂東大橋の北側にいつも利用するコンビニがあります。

飲み物など手に入れ、橋の傍の小さな公園でローラー部だけ外して休憩・・・・

見た目は登山靴に似ていますが、靴底が厚く堅いので非常に歩きづらいです。

脱着が簡単なのでこれは使えます。

１０：３０ごろスタートして戻ったのが１５：３０ごろ

脚のダメージは、足首部分に集中しました。

復路は向かい風・・・・

６８ｋｍ走った割には思ったより身体の状態は良かったです。

もう少し暑くなったらまたチャレンジしてみます。

インラインスケートとリカンベント

春らしくなり、サクラも満開の様子

こんな日はアウトドア三昧と利根川の土手に出かけた。

菜の花とサクラ・・・・・

菜の花の香りが鼻につくほど強い。

今回使用したスケート靴は脱着式の普段は使っていない物・・・・

履いてみるとカフが無いので足首がフラフラして頼りない。

しかしスピードが出やすい。

ウイールが堅いからか？

ベアリングが良いのか？

往路は追い風で実に快調だ・・・・・気持ち良いスケーティングができた。

復路は逆に向かい風だがそこそこ滑れる。

残り四分の一のところでアクシデントが起きた。

前からミニバイクが来た。

スピードは遅いが、ここは自転車道だ・・・・・

またその辺の兄ちゃんが来たのかと思った瞬間だった。

大きな音とともにバイクが転倒・・・・

ライダーが投げ出されて自転車道上でうつ伏せ状態

動かない・・・・まずい

すぐ近づいて声を掛けた。

見ればライダーは女性だ・・・・・・

顔から血が出ている

口の中も切っている様だ

通りかかったサイクリストが地元の人に地名を聞いて１１９番してくれた。

その間に私は１１０番へ

間もなく救急車がきた。

実に手際良く処置してストレッチャーで車の中に・・・・・

傍で見ていたが実に手際が良い

必要な事を確実にチェックしていた。

脚の骨が折れているようだ。

いわゆる自爆事故だが、車止めのポールに引っ掛かってしまったようだ。

遅れて警官がバイクで来た。

色々聞かれるかと思っていたら、殆ど聞かれることも無く・・・・もう結構ですと

何処でどうトラブルが起こるか予想がつかないのが現実

とりあえずファーストエイドキットは用意しようと思った・・・・・・

家に帰ってからリカンベントを車に積んで一路荒川CRへ

いつものパノラマ公園もサクラが満開

荒川CRもサクラと菜の花が満開だ

吉見のサクラ堤も満開のサクラが迎えてくれた。

昨日の日曜日だったらとても自転車なんか通れなかっただろう。

春の恒例行事が終わった。

帰路快調に走っていたらふくらはぎが痙攣し始めた。

少しペースを落として様子を見る。

追い風が幸いし無事パノラマ公園に到着

インラインスケートとリカンベント

幕の内弁当みたいな一日でした。

柵作りその３

池を大きくして住人を増やし、仕上げとして柵を作り始めた。

それも本日終了した。

柵の塗装が終わったのだ。

塗装した事で４～５年は十分持つはずだ。

時々やってくる野良猫から守れるかは疑問が残るが風除けくらいにはなるだろう。

池の水が大分濁ってきたがこれは成り行きに任せる事にする。

さて次は縁台の手当てだが・・・・・・・・

風雨に晒されている縁台はやはり傷みが早い。

何度かサンディングと塗装を繰り返してきたが今回はチャンとやらないとダメらしい。

好きな事だから苦にはならないが・・・・・

この季節は花粉症に悩まされる。

昨年から花粉症デビューしてしまったのだ・・・・・