昨日は久～～～しぶりに「ジム」へ♪
「ぎっくり腰」のあとも、ずっと「腰痛」が続いたりで・・・
なんと！
４ヶ月ぶり♪
で、運動をする前に「体重」や「血圧」「脈拍」を計るんだけれど・・・
昨日は、上の血圧がなんと！「８７」！
もともと「血圧」は低かったんだけれど、ここのところずっと「１００台」で落ち着いていたので・・・
「８０台」は久しぶり♪
で、運動した後にまた計ってみたら・・・
今度は「９９」に上がってる！
夫は運動をすると高かった「血圧」が下がるんだけれど・・・
低かった私は上がってる♪
つまり、運動が「血圧」を「正常」に戻してくれるということですね♪
あらためて「運動」の必要性を感じた次第です♪
これは別に「ジム」に限った「運動」と言うことではなくてね♪
先日「油揚げ」を１枚まるまる甘辛く煮た「稲荷揚げ」♪
これが殊の外、夫に大好評でして♪（笑）
食べた感があるんでしょうね♪
それでまた作ってほしいと「リクエスト」があったので、また作り・・・
昨日のお昼ご飯に♪
今回はさすがにまるまる１枚はやめて、半分に切って♪
左は私ので、夫のは右♪
ただ、これだと沢山作っても「刻んだ稲荷揚げ」と違って「冷凍」はどうしたもんかと・・・♪
きっと塊で凍っちゃうだろうから♪
そして、今日のお昼ご飯も「稲荷丼」♪
自分で言うのもなんですが、美味しいんですよ♪
ちなみに「稲荷揚げ」の作り方をアップしました♪
よろしかったら作ってみてくださいな♪
驚きましたよ。
80できちんと動けるのですね～運動後に血圧は上がるのですか？
血圧 正常に・・・運動の成果なんですね～
稲荷揚げ うまそう・・・
私も作って見ようと揚げ たくさん買ったのでした(*^-^*)
そうなんですよ～
で、実は私、季節の変わり目って不調になることが多くって、最近も体調がすぐれなかったんだけれど、運動をして血圧が上がったら今日は体調が良かったんですよね～
何しろ、我が家はワンちゃんの散歩も無いし、狭い家なので、本当に動かないんですよ！（笑）
稲荷揚げを作る際は絶対に１～２分ほど茹でて油を取ってくださいね♪
もっともPAPAさんのことだから、ご存知だと思いますが(^_-)-☆