（R5）如月26日 ほたて一夜干しに【芋】真鶴 万膳酒造 山小舎の蔵にて

脈間隔変動なし　1099日目


オレンジ百合の葉はなし


朝のコーヒーと水


朝飯（飯少なめ）100g糖質37g


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵


朝の薬　（偶数日の4種）

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 シーフードヌードル　糖質18.2ｇ

突抜忍冬

花１

花２

花３

【芋】真鶴　万膳酒造　山小舎の蔵◎

ほたて　一夜干し

ほたて　一夜干し

ほたて　一夜干し

【芋】佐藤　黒　◎

糖質60％オフのメープルドーナッツ　糖質8.3g

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

ピーナツ習慣　1DAY食べきりPACK　糖質7.4ｇ

ピーナツ習慣　1DAY食べきりPACK　糖質7.4g

【芋】さつま　寿　◎

ピーナツ習慣　1DAY食べきりPACK　糖質7.4g

【芋】さつま　寿　◎

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

帯状疱疹

帯状疱疹２

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

晩酌のあて

豚肉とにんにくの葉

お通し的

晩酌のあて

【麦】 特蒸泰明　 常圧蒸留　藤居醸造

ドライソーセージ　糖質10ｇ/袋

ドライソーセージ　糖質10ｇ/袋

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

【芋】八千代伝　熟柿（じゅくし）かめ壺仕込み◎　

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

茎わかめ　糖質1.6ｇ　塩分0.6ｇ/10g

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

ウイスキーボンボン

ウイスキーボンボン

ウイスキーボンボン

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

飴2つ