（R4）卯月21日 本日退院のため休肝日終了♪

朝が来た
３１日目の朝を迎えたが　本日退院のため
31日ぶりに　焼酎がたしなめる

脈間隔変動なし　788日目

朝のコーヒーと水

アサヒ　クリーム玄米ブラン　糖質約8ｇ/１個

【朝飯】

パン

はちみつジャム　糖質10.4ｇ

はちみつジャム　糖質10.4ｇ

魚肉ソーセージと野菜の炒め

ブロッコリーの和え物

メイトー牛乳　糖質９．９ｇ

はちみつジャム　糖質10.4ｇを塗って

野菜たちを乗せて　いただく

コーヒーに　牛乳を入れていただく

朝ドラ　ちむどんどんを見て

朝ドラ　ちむどんどんを見て

退院の準備をする

無事退院できた♪

・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

琥珀エビス　プレミアムアンバー　1か月ぶりのアルコール

ブランのチーズ蒸しケーキ　～乳酸菌入り～　糖質9.2ｇ／１個に
鶏肉を挟んで　いただく

こんな感じで
昼飯終了

晩酌

貝盛り合わせ
ほっき貝　つぶ貝　赤貝　ほたて

さばの味噌煮

切干大根的

胡瓜とわかめの酢の物

味噌汁

納豆

【芋】和蒸籠（おせろ）白麹　黒麹　山元酒造　◎お湯割り

【芋】和蒸籠（おせろ）白麹　黒麹　山元酒造　◎お湯割り

【芋】甕つぼ焼酎　まるみ　白麹　大山甚七商店　◎　お湯割り

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　お湯割り

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎お湯割り

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎　水割り
イタリア栗のモンブラン　北海道生クリーム使用　糖質39.8ｇ

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎　水割り
イタリア栗のモンブラン　北海道生クリーム使用　糖質39.8ｇ

【泡盛】　手作り　白百合◎

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【栗】しまんと地栗とかおり米 ◎

乳酸菌ショコラ　糖質1.3ｇ/1枚

【泡盛】　手作り　白百合◎お湯わり

乳酸菌ショコラ　糖質1.3ｇ/1枚

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

ほたて

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

チョコレート効果　CACAO７２％　9個入り　1.9ｇ/個

チョコレート効果　CACAO７２％　9個入り　1.9ｇ/個

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎