（R１）葉月２８日 最近気になる漫画は♪

 脈間隔変動なし　６７日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

シャトレーゼ　梨恵夢　炭焼きコーヒー

昼飯　豆腐２００ｇと

さばの水煮

ノルレェイク　さばの水煮

ノルレェイク　さばの水煮

 ノルレェイク　さばの水煮 

メイン

木綿豆腐

ちょい呑みは

【日本酒】高清水　秋田清酒　ＣＵＰ２００　冷や
かわたれ

【日本酒】高清水　秋田清酒　ＣＵＰ２００　冷や

かわたれ

最近気になる漫画が
黄昏流星群　と

レモンハート

晩酌

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

枝豆

アスパラガス豚肉巻き　サラダ

かぼちゃ

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【麦】麦の至り ◎+ホッピー

なすみそ汁

【麦】麦の至り ◎+ホッピー

麦飯

 

【麦】麦の至り ◎+ホッピー

あたりめ

チーズ鱈

チーズ鱈

【泡盛】八重山銘酒　宮之鶴　◎

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎