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今週末は、寒さも和らぎ、運動日和。
土曜日は、定着してきた週末ランニング。
20キロを1時間53分で走りました。
左足の内側の骨(くるぶしの下)、右足首が痛い!
ランニングは、痛みとのお付き合いなのかなあ・・・
本日は、自転車で猿坂まで行って帰宅。
雑賀崎の上りでは、ランニングの女性から「アバンギャルド頑張れ」と声援をいただきました。
こんなところで応援してくれる女性ランナーといえば、ひがっさんの奥様だろうか。
Z号にコスミックカーボンを履かせてみたところ、平地はスイスイ。
慣性の力で、一旦スピードに乗ると速度維持は楽チンです。
おまけに、見た目もかっこいい!
太めのフレームには、デイープホイールが似合います。
反対にロープロファイルホイールは、足元がひ弱そうに見えます(ニュートロンで確認済み)。
ランニングの影響でお尻の筋肉がついたのか、ちょっとだけサドルが高く感じたので、コンビニで1ミリほど下げました。
すると、なんだかスピードが出ないような。
約1ミリといえども、走行感が変わっちゃいます。
微妙なセッティングが大事です。
60キロほど走って、本日の自転車終了。
来週も楽しめるといいけどなあ。
今日の走行距離:62キロ、走行時間:2時間45分、平均出力:110W
土曜日は、定着してきた週末ランニング。
20キロを1時間53分で走りました。
左足の内側の骨(くるぶしの下)、右足首が痛い!
ランニングは、痛みとのお付き合いなのかなあ・・・
本日は、自転車で猿坂まで行って帰宅。
雑賀崎の上りでは、ランニングの女性から「アバンギャルド頑張れ」と声援をいただきました。
こんなところで応援してくれる女性ランナーといえば、ひがっさんの奥様だろうか。
Z号にコスミックカーボンを履かせてみたところ、平地はスイスイ。
慣性の力で、一旦スピードに乗ると速度維持は楽チンです。
おまけに、見た目もかっこいい!
太めのフレームには、デイープホイールが似合います。
反対にロープロファイルホイールは、足元がひ弱そうに見えます(ニュートロンで確認済み)。
ランニングの影響でお尻の筋肉がついたのか、ちょっとだけサドルが高く感じたので、コンビニで1ミリほど下げました。
すると、なんだかスピードが出ないような。
約1ミリといえども、走行感が変わっちゃいます。
微妙なセッティングが大事です。
60キロほど走って、本日の自転車終了。
来週も楽しめるといいけどなあ。
今日の走行距離:62キロ、走行時間:2時間45分、平均出力:110W
見事に正解でしたね(^^)
声援ありがとうございました。
雑賀崎のアップダウンで鍛えておられるので、すごい奥様です‼️