火曜日の法則

昨日のブログは、「体重増加に注意」で締めくくりました。
ところが、今朝の計測では日曜日から１ｋｇオーバー(^^;
ほぼ予想はできていました。「日曜日にレースまたは高強度練したときは、火曜日に体重増加」という傾向があるからです。
ずっと日記をつけていると、かなりの確率で上記の法則にあてはまっています。
これは、個人的な体質かもしれません。そんなにドカ食いしないのに、食べた分だけ吸収しているような感じです。
身体にショックやストレスを与えると、危険を感じて生命維持のためにエネルギーを蓄えようとしているのかな。
通常は、水曜日からだんだんもとの体重に戻るようです。ということは、減量にはならないということ（悲）

いまさら食事制限すると、レース当日は「理想体重だけど、パワーが出ない」という状態になります。
だから、去年に続き今年の西チャレも、理想体重には届かず参戦になりそうです。

こんな事情もあるので、今朝のリカバリー練は少しだけ時間を長めにし、カロリー消費に努めました。
左脚の付け根・右膝の裏が痛んでいますが、脚を回していると徐々にほぐれるような感覚。
この調子なら、２日後くらいに復調しそうです。
明日もリカバリー練の予定。そして、今夜は上戸彩ちゃんを堪能する予定（笑）

今日の走行距離：２０キロ、走行時間：４２分、平均出力：１５９W