いきいきサロン

１１月６日、今年５回目の"ふれあい　いきいきサロン”を開催した。

　今回は、老人保健施設”野村藤園苑”のスタッフをお迎えして、
「日々の生活を健康でより楽しく過ごすために・・・」と題して
お話をしていただいた。

　まず、今年発表された日本の平均寿命は、男７９歳、女８６歳。
この平均寿命まで元気に楽しく過ごすための、”介護予防”の
話から始まった。

　１、介護の要らない自分になること。
　　　そのためには、自分で出来ることは自分ですること。
　　　他人と比較せず、何事もマイペースで行えばよい。
　２、介護が必要となったら、自宅介護が一番。
　　　施設へ入所しようと思っても、１００人待ちの状態である。
　３、地域介護を利用しよう。
　　　市内には１０箇所の支援センターがある。
　　　どんなことでも、遠慮せずに相談しましょう。

この３点を、簡単にわかりやすく説明された。

　お話ばかりだと、疲れるでしょうと、座ったままで
出来る首や、肩の運動を行ったり、手遊びや、早口言葉
（勿論早くなくても良い）を、言わせたり、新聞のチラシを、
６～８枚に裂いて、パズル代わりに遊ぶなど、
飽きることのないよう、上手に指導してくださった。

　その後、私たちスタッフの手作り昼食（五目御飯、味噌汁
かぶら漬け）を食べ、今日のサロンを終了した。

　今回は出席者１３名と少なかったが、皆さん笑顔いっぱい、
元気に過ごされている様でした。