7/22（wed)54.1kg
水曜日はあさタマデ―。
今朝も頑張って起きて彩湖へゴー。
昨夜は眠つきが悪く何度か起きる。
よってスーパー寝不足です。
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今朝はスタート時点でかなりの人数がお集まりでしたが、１つのグループでスタート。
徐々に人数が増えていき、たまたまいい感じで別れた（と思った）のでたまたま一緒にいたタマ・タマキさんと共に後ろでローテをすることになりました。
がしかし、しばらくするとイナバさんとハイバラさんとタマキさんと自分の４名で回していることに気づく。
前は10名以上、、、ちょっとこちらが少ないかなｗｗ
それでもペースも程々ですし、皆さんローテが上手いので気持よく走れます。
途中でホビダーさんがご登場されて連結！
さらに、昨日偶然同じ電車で帰ってきたちょーさんがハズカム。
さらにさらに、タツタさんもこちらの集団に合流してくださりました！
前では男前のリツコさんが結構速い集団に付いている。
半端ない。
もし千切れてしまったらこちらでキャッチ出来るようによーく見ながら走る。
終盤になったところで、ハイバラさんが岩ちゃん師範とリツコさんにこちらの集団も有りますよ的な感じでお誘いした模様でお二人も一緒にこちらで＠＠。
前の集団はさらにペースを上げてハヤテのごとく過ぎ去ってしまったｗ
最後にオオキさんとコマツさんがこちらの集団にジョインして＠＠。
最終周もみんなで強めに回して終了。
個人的にいい感じで走れたので良かったです。
皆様ありがとうございました！
Photo：リツコさん
lap1 8:03 NP160w 84rpm
lap2 7:34 NP180w 82
lap3 7:28 NP188w 84
lap4 7:27 NP194w 82
lap5 7:14 NP196w 86
lap6 7:09 NP203w 91
lap7 7:03 NP196w 89
lap8 7:21 NP209w 89
lap9 6:20(SPマデ) NP227w 89
走行距離 56.8km
走行時間 1h45m
TSS 105
メテオスピード
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久しぶりに肉を食べた。
美味しそうに見えなくないが、そこまで美味しくなかったｗ
特にもやしに乗り上げてるハンバーグ。
「ライスおかわり自由」の店のごはんの不味さは仕方ないのかもしれないが、ごはんを沢山食べない自分にとっては有り難くないサービス。
この店もライスおかわり自由。
味覚を麻痺させ二皿半食べた(ゲプッ
