平日の帰りが遅い今日この頃ですが、朝練に行く気は満々なので目覚ましはいつも4:30に掛けてます。
がしかし、水・木・金と連続寝ボー。
お恥ずかしい話です。
そんな木曜日は、先日の群馬CSCグランプリとかもろもろの祝勝会兼反省会を蕨の焼肉屋さんで開いてました。
↑肉
たくさん食べました♪
土曜日は朝から釣りに行く予定でしたので、サクッと朝練をしてみました。
彩湖に行くと、hajimeさんとタマキさんにまかだまさんが走られていたのでご一緒させていただくことに。
タマキさんとまかだまさんは翌日の埼玉TTの為にDHバーを付けていました。
しばらくしておるべーさんもお見えになり、お話をしながらユルユルはしって6時に離脱してたのでした。
走行距離 45kmくらい
今朝も元気におはサイへGO!
と言いたいところでしたが、実際は二度寝の途中で顔面を引っ叩き気合で起床。
いつもの出発時刻5分前に起きては、さすがにスタートに間に合いませんでした。
失礼しました。
ということで、ホームストレートの真ん中くらいでおはサイ列車に合流です。
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ローテに入りながら一周を終え、二周目に入りしばらくして付き位置に・・・
凸凹区間で跳ねたチェーンが内側に落っこちそうになりますが、奇跡的に復活(H田さんお騒がせしました)。
バックではスプリントの周回なのでアゲアゲになり付き切れしちゃいました。
それでもなんとかかんとか管理橋手前で追い付くことが出来ましたが、橋を登る力が無く完全に切れてしまいます。
やっちまった。
それからしばらく追いますが、当然追いつける事無く、Uターンして4周目からまた集団に合流。
それからは付き位置で前を見て走ってました。
今日も変わらず弱MAX。
まだまだまだまだです。
走行データはこちら
走行距離 45.0km
平均速度 31.0km/h
走行時間 1時間26分
でした。
昨晩はブログ更新三連投をしました。
気分は権藤・権藤・雨・権藤な感じです。
そのため、眠ったのが23時くらいでしたが、なんと奇跡的に4時50分に起きられて10分で用意して彩湖GO!
出発時間が遅かったのでアプローチもアゲアゲ(当社比)でいきました。
アベレージも30km/h弱となかなか(当社比)。
さくら草水門から逆走していくとおるべーさんにお会いしてそのままスタート地点へ。
M村さんと3人でご開帳です。
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ホームのストレートENDまでゆるゆると走り、丘を登った辺りから練習モード凸乳。
自分もきちんとローテに入ります(当たり前か)。
ホーム側は向かい風、バック側は追い風でした。
3周目のホーム途中までローテに入っていましたが、どうにもこうにも脚がいっぱいになり付き位置に・・・(ヨウェー)。
その後は回復した頃にまたローテに入っていっぱいになると付き位置のくり返しでした。
短いですが、4周だか5周目のバック入口で離脱して帰還しました。
走行データはこちら
走行距離 40.1km
平均速度 30.0km/h
走行時間 1時間20分
平均パワー 175w
でした。
周回中のAveは220wちょっとでした。
ビミョーにFTPを更新していた感じです(それども210wくらいですがorz)
まだまだです。
前日のもてぎで日焼けしまくった影響か、はたまたほとんど一睡もしないで参加したからかわかりませんが、帰りから原因不明の頭痛に襲われて帰宅後にダウン。
朝も起きられず、吐き気と頭痛がコンテニューでした。
しかし、バファリンをのんでしばらくじーっとしていたら段々良くなってきたので、11時頃に出発。
今日は訳あってアンカー君です。
物見山くらいまで行こうと思いましたが、上江橋の真ん中でいきなりの雷雨に見舞われます。
指扇付近で雨宿りをして、まだゴロゴロ鳴ってましたのでアラサイを走るのは危険と思い自宅付近をクルクルしていました。
信号ばかりなので、練習意欲もなくなり、住宅街を散策してました。
↑知ってますかね与野七福神(自分はどこにあるのか分かりませんw)
走行データはこちら
走行距離 32.8km
平均速度 21.9km/h
走行時間 1時間30分
でした。
こんな日もありますね。(←いつもだろー!)