Mory-Diary2024

近頃はもっぱらキャンプです。

5.29おはサイ

2012年05月29日 | トレーニング

月曜日は完全休養日としてお仕事に励んでいました(いつもお仕事は励んでいます)。

明けて本日火曜日の朝というか、未明に地震が発生し目が覚めます。

地震に対して「揺れた」とツイッターでつぶやくのを続けているため、特に大きめの揺れでしたので今回もつぶやいてみました↓

「たでかい」

意味が分かりませんorz

そんな事もありましたが、いつものように二度寝から復活して彩湖へGO!

週末の2日で450km近く(獲得標高4000mくらい)乗っているためか、1日では疲れが取れず、脚が言うことを聞いてくれません。

「これは始めからツキイチだな~」と思うも、始めから限界を決めるのは良くないので、いつものココロモチでスタートです(ちなみに彩湖IN時点でhajimeさんにお会いしました)。

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1周目、ローテに入るも案の定キツイ。

1回だけ先頭交代しただけでヤバイ感じ満天でしたが、1周はなんとか持ちました。

2周目、S佐さんが合流されて(次の周でしたか?)、わたしもしばらくローテに入っていましたが、あっという間にツキイチに。

弱マックス

3周目か4周目くらいは、付き位置のちところによりローテな感じで走っていた気がします。

5周目、ホームでタマキさんとY島さんがいつの間にか逃げていました。

間には竹芝のT橋さんが単騎で追走風味で、その後ろにH田さんとおるべーさんN良さん、S佐さんhajimeさん、そしてわたし。

積極的に追う様子もなく何だか臭います。

すると、おるべーさんがブリヂを掛けてドン!

N良さんも追ってドン!

S佐さんもドン!

これはヤバイ感じなので最後尾から私もドン!

良い感じに反応できましたが、公園丘でゆっくりになったのでみんな合流しちゃいました。

その後は、バックでN良さんの強引きにT橋さんを道連れに付き切れ(失礼しました!)

6周目の始めでなんとか合流して、その周のバックの丘で離脱しました。

久しぶりにラップタイムを↓

lap1 7:25

lap2 6:52

lap3 6:52

lap4 6:53

lap5 7:01

lap6 4:12(バック手前の丘まで)

 

走行データはこちら

走行距離 47.4km

平均速度 31.3km/h

走行時間 1時間31分

でした。

皆様お疲れ様でした!