５．７朝練

昨晩はブログ更新三連投をしました。

気分は権藤・権藤・雨・権藤な感じです。

そのため、眠ったのが２３時くらいでしたが、なんと奇跡的に４時５０分に起きられて１０分で用意して彩湖GO!

出発時間が遅かったのでアプローチもアゲアゲ（当社比）でいきました。

アベレージも３０ｋｍ/ｈ弱となかなか（当社比）。

さくら草水門から逆走していくとおるべーさんにお会いしてそのままスタート地点へ。

M村さんと３人でご開帳です。

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ホームのストレートENDまでゆるゆると走り、丘を登った辺りから練習モード凸乳。

自分もきちんとローテに入ります（当たり前か）。

ホーム側は向かい風、バック側は追い風でした。

３周目のホーム途中までローテに入っていましたが、どうにもこうにも脚がいっぱいになり付き位置に・・・（ヨウェー）。

その後は回復した頃にまたローテに入っていっぱいになると付き位置のくり返しでした。

短いですが、４周だか５周目のバック入口で離脱して帰還しました。

走行データはこちら

走行距離　40.1ｋｍ

平均速度　30.0ｋｍ/ｈ

走行時間　1時間20分

平均パワー　175ｗ

でした。

周回中のAveは２２０ｗちょっとでした。

ビミョーにFTPを更新していた感じです（それども２１０ｗくらいですがorz）

まだまだです。