メンテナンス

車やバイクや機械のメンテナンスは、楽しい。
動きの悪い機械や道具が潤滑油をスプレーするだけで、気持ち良さそうに動いてくれる。

メンテナンスは性能を上げるわけではない。本来の性能を発揮させてあげるためにすること。
機械や動物植物は自分で自分をメンテナンスできないから、人間がやってあげなければいけない。

機械のメンテナンスが必要なように、自分の体のメンテナンスも大切。
姿勢を正しくして、関節を正常の働かせたり、体を曲げたりねじったりして筋や腱を手入れする。

病気や怪我や歯は悪いと姿勢にも影響するから良く直し、仕事や運動でも無理は避けること。
精神的なことも姿勢に影響し体を悪くするので、自分を良く意識することも大切。
自分を意識する方法は呼吸の空気の流れを想像することでできる。