体のメンテナンス

昨日は会社の健康診断があって、古い機械で胸部レントゲンを撮ったが、この前ツーリングに行った１１０キロの大型後輩が胸のレントゲンを左右に分けて二回撮っていたのには笑った。毎年二枚撮られると言っていた。

私はバイクや車のメンテナンスは好きでよくやってる方だが、自分の体のメンテナンスはやっていない。食欲任せで食べることに何も調整をしていないことに気付いた。メタボ・中性脂肪、このままでは長く健康で生きられない。

食べすぎ、糖分の取りすぎに今から取り組もう。一年後には標準体重になっていることを目指して。