しっかり冷やす？

冷蔵庫で冷やす冷却剤なども売
られていますが、一番確実なのが
アイスバッグ。　スポーツ用品店に
ありますが、ネットでも買えます。

安いものを見つけ、ウチも大小を
いくつか買い込みました。　元は、
杖道の稽古後に膝や打ち身を
冷やすつもりでしたが、今年は女
房の熱中症対策。

外が布製で中にゴムを張ったもの
なら、扱いも簡単で便利です。　
関節部の腫れなど、ちょっとした
不調時には、これがベスト。　その
まま患部に当てます。

３０分しっかり冷やすと、痛みので
たときなどでも、翌日はスッキリして
います。　膝や肘に止めておく専
用のバンドを売っていることもある
ので、探してみてください。