ラン＆スイム

■ラン　２６ｋｍ
UP　1500mX6本　ダウン

■スイム　1.5km

久しぶりに晴れの休日
畑仕事がたまっていたのと
用事も溜まっていたので
忙しい一日だった

あと昨日の女子の大学駅伝の録画を
見る、高校の同級生の娘さんを見るため
エース区間で、区間4位はいい感じだった

ランは10月7日の練習とほとんど
同じメニューだったが

ポイント練習2日目ということもあり
前回よりタイムが悪かったが気にしないで
淡々とこなそう