■バイク 30km
■エアロバイク 80分
■スイム 2km
ドリル+300mX4本+ダウン
今日は久しぶりにバイクに乗ったが
スタートして15kmでパンク
仕方なく、中止に
気を取り直して、エアロバイクを
夕方、スイムを
宮古島に出ることになり
いっそう、頑張らねば
■エアロバイク 80分
■スイム 2km
ドリル+300mX4本+ダウン
今日は久しぶりにバイクに乗ったが
スタートして15kmでパンク
仕方なく、中止に
気を取り直して、エアロバイクを
夕方、スイムを
宮古島に出ることになり
いっそう、頑張らねば