■ラン 計15km
UP+5km走+2.5㎞走+1500m走+ダウン
■スイム 1.5㎞
UP+300mX3本+100m+ダウン
ランは協会の練習会。2月を最後に
コロナウィルスの影響で自粛していたが
今月からやっと再開できた
2名程度の参加かもと思っていたが
自分を含め9名で練習でき、話もできたので
よかった、内容は久しぶりと言うことで
軽めの練習だったが、自分も走れてよかった
膝とふくらはぎに痛みがあり
ゆっくりとマイペースでこなそうと思っていたが
アドレナリンが出て、何とかこなせてホッとした
次回はもう少しギアを上げて行こう
UP+5km走+2.5㎞走+1500m走+ダウン
■スイム 1.5㎞
UP+300mX3本+100m+ダウン
ランは協会の練習会。2月を最後に
コロナウィルスの影響で自粛していたが
今月からやっと再開できた
2名程度の参加かもと思っていたが
自分を含め9名で練習でき、話もできたので
よかった、内容は久しぶりと言うことで
軽めの練習だったが、自分も走れてよかった
膝とふくらはぎに痛みがあり
ゆっくりとマイペースでこなそうと思っていたが
アドレナリンが出て、何とかこなせてホッとした
次回はもう少しギアを上げて行こう