今月は203ｋｍ！

2020年6月のランニング累計距離は203.5ｋｍでした。
（2020年5月は84.5ｋｍでした）

走った日…19日
1日平均…10.7ｋｍ
1回の距離…最短2.9ｋｍ、最長19.5ｋｍ

5月11日に約3か月の休養から復帰した私です。

先月から119ｋｍ増！
私の場合これまでの経験がありますから（市民ランナー歴は一応13年）、
いきなり増やしても200ｋｍ程度であれば怪我の兆しはありません。

6月15日から息子の小学校が通常登校になり、私は単身で過ごす時間をしっかり確保できたのが
今月たくさん走れた勝因？ですかね～。

少しずつペースアップして走れるようになれば言うことないんだけど、


今はまだ
「ゆっくりでもいいから走ろう」
「ゆっくりなら走れる」


という事がモチベーションになっていて、ジョグ出来てます。
しばらくは自分を甘やかしてゆっくり走り続けていこうかなって思います。

でも、もちろん速く走れるようにはなりたいので、
秋くらいから、少し涼しくなってからスピードを意識していこうかな！
って思ってます。


若い頃のようにやる気スイッチがバチーンと入らないのですよ。
入れようとすると、入らない事が苦痛になってしまって、
上手く入らないとストレスですし、ズルズルしてしまうと、いつまで経ってもきちんとスイッチが入らないまま。

なので、対策として
本当にゆっくりやって、階段を一つ一つ確かめながら踏み固めていこうかな
と思うのです！

自分に自信が付いたらガンガンに飛ばしていきたいところですが、今はじっくりとやっていきます！