2011年7月

ランニング　305.080km

トレイル　0km

総移動距離　305.080km

7月はこんな感じ


10月の新潟に向けて、今月から本気で練習に取り組むことにしました。

（走り込みの目標）
7月…300km
8月…300km
9月…300km

7月は達成出来て良かったです。


（本を読んで勉強）
小出義雄監督の『マラソンは毎日走っても完走出来ない』
岩本能史監督の『非常識マラソンメソッド』

これらの本を読みました。
私はいつも「ただ距離を走る」という練習が主だったので、
『負荷をかけた練習をする』という事の重要度を感じました。

朝練は、5km～6kmくらいで最速ラップが刻めるようにスピードを意識。
土日は、坂道がたくさんあるコースでＬＳＤ。

このように取り組んで300kmも達成。

練習では久々の充実感！

8月も頑張るぞ～！！




・・・と、思っていたのですが・・・・・・


（次の日記へ続く）

あれから、2年も経った

第17回日本山岳耐久レースへのチャレンジの記録を残していこうと開設したこのブログ。

初日記を書いてから2年も経ってるんですね。（初日記はこちら）

信じられない早さで時は過ぎ去っていきますね。

このブログをキッカケに出会い、お知り合いになれた方々もいらっしゃいますし、
たくさんの方々からコメント頂いていて、その節はありがとうございました。

昨年の第18回大会に出場するつもりだったので、
2010年9月まではトレイルに通っていたものの、出場を見送ったあの時から
完全にトレイルランニングから離れてしまいました。

あれから10ヶ月、、、もうすぐで1年ですね。

実は、もう一度トレランを始めてみようかな？という気持ちになってきました。

月日の流れが、ゆっくりと気持ちを変えてくれたのでしょうかね。

レースに出場することはしませんが、
以前のように「脚力強化」という目的で山へ出掛けてみようかと思っている今日この頃です。

ハセツネ試走の皆様、頑張ってください！

皆様、いつもアクセスありがとうございます。

この頃は「ハセツネ試走」とか「試走コース」という単語で検索され、
このブログをご覧いただいている方が多いと思います。

第19回日本山岳耐久レースに参加される方々、試走頑張ってください。

このブログを読んでくださっている方々へ、私からメッセージです。


　持参する水分量を気をつけてください

　ひとり練習は極力避け、仲間と試走してください



トレイルランニング中の事故が増えています。

是非、安全第一で！無理をしないで下さい！！


挑んでいる皆様が、無事にスタートラインに立てるように応援しています！！

（ご参考までに・・・
私が水不足でピンチだった時の日記）

新潟シティマラソンにエントリー

第29回新潟シティマラソン

にエントリーしました！！


開催日：2011年10月9日（日）
開催地：新潟県新潟市
出場種目：42.195km

本日7/4　午前0時からエントリー受付開始でした。
0時5分くらいからランネットを開いて2分ほどでエントリー完了！


新潟シティに出たいな～とずっと思っていたのですが、
なかなかエントリー情報が得られずにいましたが、
先週くらいにやっと7/4から受付開始という情報をゲット！
早速エントリーしました！

新潟開催まで、あと97日。

真剣に練習します。
新潟で自己ベスト更新を狙います。


みほひこの秋のフルマラソン（エントリー済み）

9月17日・・・第17回小金井公園5時間走・フルマラソン大会

10月9日・・・第29回新潟シティマラソン

11月6日・・・下関海響マラソン2011

11月23日・・・第24回大田原マラソン


　ちなみに、大阪マラソン落選しました（笑）


新潟で記録を出して、下関では楽走したいです♪
本来下関で自己ベストを狙いたいところですが、
まだあのアップダウンを攻略できそうにありません。・・・いつか、必ず！下関で！


海響マラソンまで、あと125日です！


しばらく日記の更新をサボっていてごめんなさい。
みほひこは元気です。