1月の走行距離は204.27ｋｍでした！
・走った日 18日（1日平均 11.34ｋｍ）
・走らなかった日 13日
今月は1/1から1/6の間、早朝ランがこなせて今月はよいスタートを切った！と思ったのですが、
その前向きな勢いを維持出来ず、また気持ちがずるずると落ちていってしまいました。
気持ちがのらない時は「走れない（走らない）理由」を必死で探そうとしてしまいます。
その必死な気持ちを走る事に向ければいいのに、どうにかこうにか走らない自分を肯定しようとしてしまいます。
＜今月の言い訳＞
●約2週間におよんで主人が体調を崩していて、看病や通院の付き添いなどで忙しかった。
●大腿四頭筋が痛い
先月からロングランをするとすぐに腿が疲れてしまい、走りながら筋肉痛を感じていましたが、
それは走り込み不足で、練習を重ねて筋力を取り戻せば解決すると思っていたのですが、そうではなかったようで、走った量に応じて大なり小なり太腿が痛くなります。
ダンスのレッスンで長座の姿勢を取るだけで大腿四頭筋がカーン（？）と痛いのです。
（長座とはヨガの姿勢です、ネットで画像検索してみるとよく分かりますよ）
もっと言うと、骨盤を立てるだけで太ももが痛いのです。
座るだけで腿が痛いっておかしいですよね。
自分的には腰周りの筋力が落ちていて、骨盤を立てる時に余計な部分に力が入ってしまうからではないか？
と思い、この事に気付いてから骨盤を動かすエクササイズや腹筋を毎日やっているのですが、まだ成果は感じません。
整骨院で診てもらった方が近道かなぁとも思いますが、もう少し自分で努力してみようかな～。
●土日の朝がどうしても起きれない
●雨の日は走らない
●ダンスレッスンの日は走る時間が減る
●全体的に走る意欲が減っている
あ、副鼻腔炎は治ったようです。ご心配おかけしました。
しかし、今月はいつ走っても太ももが重い。ゆっくりペースでしか走れませんでした。
一か月の平均ペースが7：21/ｋｍでしたもの。
4月のかすみがうらマラソンに向けて、何一つ向上する事が出来なかった。
また何も前進せず、ただ1ヵ月が終わってしまった。
どうしてこうずるずるしてしまうんだろう。
ふと、私は走る事に飽きてしまったのかな？
と思う事があります。
マラソン大会にエントリーする事で、やる気が出なくなった終わりですよね。
マラソンは一生やっていく趣味だと思っていた時期もありましたが、今はやる気を持って走る事が出来ないのが辛い。
「今月200ｋｍも走っておいてやる気がないわけないじゃん」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、
18回の練習の中で楽しかったのって何回あったかしら。
ただ惰性で走っているだけなんじゃないかしら。
もちろん目標を忘れたわけではありません。
ただ目標に近付こうとしているのに、近付くどころか遠ざかってしまうような走りしかできないのが辛い。
（例えば毎日のジョギングのペースが日々落ちていく、とか）
秋頃は気持ちはあったけど、体調不良で体がついてこない。
今は、体調は良いけど気持ちがついてこなくなってしまった。
目標を追いかけているようで、追いかける事が辛くて自滅。
ま、こうゆうのは前にも何回かあった。
長く走っていると、何年かに一度訪れるスランプなのか。
今日はダンススタジオがお休みだったので、3～4時間くらい走る時間があり、いつもならロングランに出かけます。
もちろん走りに行ったけど、太ももが重くて、気持ちも重くなって、自然に足が止まってしまい、、、
5ｋｍ過ぎたところで歩いたり走ったりするようになり、6ｋｍで練習をやめて歩いて家に帰りました。
どうしてこうなるんだろう。
そもそも今日は練習に乗り気がしなかったけど、
時間があるから走ろうかなと、
エントリーしている大会もあるし走らなければ、とないやる気を絞り出して走りに出かけました。
しかし、やはり気持ちがついてこず、足を動かせなくなってしまいました。
気持ちの不調で走れなくなるなんて初めてです。
「もう、ダメかも」
「走りたくないな」という自分の気持ちに気付いた時、それはどうしてだろうと自己分析してみました。
あなたはどうして走りたくないのですか？
いつからか走る気力が湧かなくなってしまいました。
走っても楽しくない。
どうして楽しくないのですか？
他に楽しい事があるから、かな。
ジャズダンスが楽し過ぎて、やる気は全てそちらに傾いてしまったかも。
どうして走る気力が湧かないのですか？
思うように走れない日々が長く続いたから。
理想のペースを出せないと理想がある事が苦しいので、ハードルを下げて気楽に取り組もうとしても、その引き下げたペースも出せなかったり。
続けていればまた走る気持ちが盛り返してくると信じていましたが、低迷期が長引いたことにより焦る気持ちだけがつのります。
それでも頑張ろうと思って、3月と4月のマラソン大会にエントリーしたのではないですか？
大会にエントリーする事で、また走る意欲が出せる！と思っていたのですが、大会に申し込んでみても気持ちの低迷は変わりませんでした。
気持ちの落ち込みから回復する薬のような期待を自分に込めてエントリーしました。
でも、なかなか気持ちは上がらず、上がらないどころか大会を控えている事がプレッシャーに感じ、余計に気持ちが重たくなっていきました。
大会には出ない方が気持ちが楽になるのではないですか？
そうですね。
大会に出場する事を楽しめないなら、ただ苦痛なだけなので出ない方がいいかも知れません。
もう走りたくないのですか？
正直に言いますと、そうですね、今は。
大会まで2ヶ月半くらい、じっとこらえて練習を続けて、大会に出場してみて、それからもう一度見つめ直してみよう、
とも思いましたが、、、
「今」が辛いんですよね。
特に今日のようにマラソン練習に出かけて走れなくなり歩いて帰ってくるなんて、もうガックリしてしまいます。
長々とすみません。
話をまとめますと、こうです。
なんとかやる気を出そうと試行錯誤してきましたがうまくいかなくて辛いので、しばらく走る事から離れてみる事にします
自分で悩んで自分で決めました。
私の走りを期待してくださっていた皆さま、これまで応援してくださった方々、
このブログの読者の皆さま、本当にごめんなさい。
しばらく距離を置いて、もっとじっくりと時間をかけて考えてみたいのです。
まさか、自分がこんな心境になるなんて思ってもなかった。
ジャズダンスを再開したばかりの頃は「絶対にマラソンも続ける」って思っていたのに。
続ける事がこんなに難しいなんて・・・！
今は「自己記録更新の為に効果が高い練習をしなければならない」
「月間走行距離を伸ばさなくては」「速く走らなくては」
という呪縛から、一旦自分を解き放ってみたいのです。
長いランニングライフ、過去にもここまで自分を追い込んでしまう事が何回かありました。
10年くらい前に「マラソンやめる」宣言をしたこともありましたよ（笑）。
気持ちが戻ってくるのには時間がかかりそうですが、「走りたい意欲」を十分に満たした頃に、
私の事だからまた復活するのではないでしょうかね。
このブログの事ですが、
始めたばかりの頃は「トレイル日記」というタイトルでした。
トレイルをやめた時「マラソン日記」に変えました。
心機一転、またブログタイトルを変更しようかと思います。
明日の2月1日に、新タイトルを発表します。
身体を動かすのは大好きなので、今後もダンスにフィットネスに励んでいきますので、
もしよければ、これからも読んでくださると嬉しいです！
・走った日 18日（1日平均 11.34ｋｍ）
・走らなかった日 13日
今月は1/1から1/6の間、早朝ランがこなせて今月はよいスタートを切った！と思ったのですが、
その前向きな勢いを維持出来ず、また気持ちがずるずると落ちていってしまいました。
気持ちがのらない時は「走れない（走らない）理由」を必死で探そうとしてしまいます。
その必死な気持ちを走る事に向ければいいのに、どうにかこうにか走らない自分を肯定しようとしてしまいます。
＜今月の言い訳＞
●約2週間におよんで主人が体調を崩していて、看病や通院の付き添いなどで忙しかった。
●大腿四頭筋が痛い
先月からロングランをするとすぐに腿が疲れてしまい、走りながら筋肉痛を感じていましたが、
それは走り込み不足で、練習を重ねて筋力を取り戻せば解決すると思っていたのですが、そうではなかったようで、走った量に応じて大なり小なり太腿が痛くなります。
ダンスのレッスンで長座の姿勢を取るだけで大腿四頭筋がカーン（？）と痛いのです。
（長座とはヨガの姿勢です、ネットで画像検索してみるとよく分かりますよ）
もっと言うと、骨盤を立てるだけで太ももが痛いのです。
座るだけで腿が痛いっておかしいですよね。
自分的には腰周りの筋力が落ちていて、骨盤を立てる時に余計な部分に力が入ってしまうからではないか？
と思い、この事に気付いてから骨盤を動かすエクササイズや腹筋を毎日やっているのですが、まだ成果は感じません。
整骨院で診てもらった方が近道かなぁとも思いますが、もう少し自分で努力してみようかな～。
●土日の朝がどうしても起きれない
●雨の日は走らない
●ダンスレッスンの日は走る時間が減る
●全体的に走る意欲が減っている
あ、副鼻腔炎は治ったようです。ご心配おかけしました。
しかし、今月はいつ走っても太ももが重い。ゆっくりペースでしか走れませんでした。
一か月の平均ペースが7：21/ｋｍでしたもの。
4月のかすみがうらマラソンに向けて、何一つ向上する事が出来なかった。
また何も前進せず、ただ1ヵ月が終わってしまった。
どうしてこうずるずるしてしまうんだろう。
ふと、私は走る事に飽きてしまったのかな？
と思う事があります。
マラソン大会にエントリーする事で、やる気が出なくなった終わりですよね。
マラソンは一生やっていく趣味だと思っていた時期もありましたが、今はやる気を持って走る事が出来ないのが辛い。
「今月200ｋｍも走っておいてやる気がないわけないじゃん」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、
18回の練習の中で楽しかったのって何回あったかしら。
ただ惰性で走っているだけなんじゃないかしら。
もちろん目標を忘れたわけではありません。
ただ目標に近付こうとしているのに、近付くどころか遠ざかってしまうような走りしかできないのが辛い。
（例えば毎日のジョギングのペースが日々落ちていく、とか）
秋頃は気持ちはあったけど、体調不良で体がついてこない。
今は、体調は良いけど気持ちがついてこなくなってしまった。
目標を追いかけているようで、追いかける事が辛くて自滅。
ま、こうゆうのは前にも何回かあった。
長く走っていると、何年かに一度訪れるスランプなのか。
今日はダンススタジオがお休みだったので、3～4時間くらい走る時間があり、いつもならロングランに出かけます。
もちろん走りに行ったけど、太ももが重くて、気持ちも重くなって、自然に足が止まってしまい、、、
5ｋｍ過ぎたところで歩いたり走ったりするようになり、6ｋｍで練習をやめて歩いて家に帰りました。
どうしてこうなるんだろう。
そもそも今日は練習に乗り気がしなかったけど、
時間があるから走ろうかなと、
エントリーしている大会もあるし走らなければ、とないやる気を絞り出して走りに出かけました。
しかし、やはり気持ちがついてこず、足を動かせなくなってしまいました。
気持ちの不調で走れなくなるなんて初めてです。
「もう、ダメかも」
「走りたくないな」という自分の気持ちに気付いた時、それはどうしてだろうと自己分析してみました。
あなたはどうして走りたくないのですか？いつからか走る気力が湧かなくなってしまいました。
走っても楽しくない。
どうして楽しくないのですか？他に楽しい事があるから、かな。
ジャズダンスが楽し過ぎて、やる気は全てそちらに傾いてしまったかも。
どうして走る気力が湧かないのですか？思うように走れない日々が長く続いたから。
理想のペースを出せないと理想がある事が苦しいので、ハードルを下げて気楽に取り組もうとしても、その引き下げたペースも出せなかったり。
続けていればまた走る気持ちが盛り返してくると信じていましたが、低迷期が長引いたことにより焦る気持ちだけがつのります。
それでも頑張ろうと思って、3月と4月のマラソン大会にエントリーしたのではないですか？大会にエントリーする事で、また走る意欲が出せる！と思っていたのですが、大会に申し込んでみても気持ちの低迷は変わりませんでした。
気持ちの落ち込みから回復する薬のような期待を自分に込めてエントリーしました。
でも、なかなか気持ちは上がらず、上がらないどころか大会を控えている事がプレッシャーに感じ、余計に気持ちが重たくなっていきました。
大会には出ない方が気持ちが楽になるのではないですか？そうですね。
大会に出場する事を楽しめないなら、ただ苦痛なだけなので出ない方がいいかも知れません。
もう走りたくないのですか？正直に言いますと、そうですね、今は。
大会まで2ヶ月半くらい、じっとこらえて練習を続けて、大会に出場してみて、それからもう一度見つめ直してみよう、
とも思いましたが、、、
「今」が辛いんですよね。
特に今日のようにマラソン練習に出かけて走れなくなり歩いて帰ってくるなんて、もうガックリしてしまいます。
長々とすみません。
話をまとめますと、こうです。
なんとかやる気を出そうと試行錯誤してきましたがうまくいかなくて辛いので、しばらく走る事から離れてみる事にします自分で悩んで自分で決めました。
私の走りを期待してくださっていた皆さま、これまで応援してくださった方々、
このブログの読者の皆さま、本当にごめんなさい。
しばらく距離を置いて、もっとじっくりと時間をかけて考えてみたいのです。
まさか、自分がこんな心境になるなんて思ってもなかった。
ジャズダンスを再開したばかりの頃は「絶対にマラソンも続ける」って思っていたのに。
続ける事がこんなに難しいなんて・・・！
今は「自己記録更新の為に効果が高い練習をしなければならない」
「月間走行距離を伸ばさなくては」「速く走らなくては」
という呪縛から、一旦自分を解き放ってみたいのです。
長いランニングライフ、過去にもここまで自分を追い込んでしまう事が何回かありました。
10年くらい前に「マラソンやめる」宣言をしたこともありましたよ（笑）。
気持ちが戻ってくるのには時間がかかりそうですが、「走りたい意欲」を十分に満たした頃に、
私の事だからまた復活するのではないでしょうかね。
このブログの事ですが、
始めたばかりの頃は「トレイル日記」というタイトルでした。
トレイルをやめた時「マラソン日記」に変えました。
心機一転、またブログタイトルを変更しようかと思います。
明日の2月1日に、新タイトルを発表します。
身体を動かすのは大好きなので、今後もダンスにフィットネスに励んでいきますので、
もしよければ、これからも読んでくださると嬉しいです！
