第376回多摩川月例ロードレース

多摩川月例ロードレースに参加してきました。

月例には3月から毎月参加してきましたが、5kmは今日で4回目です（先月は10ｋｍに出たので）。
ベイエリアナイトランでも5kmに出てますし、こうも連続で出てると慣れてきますよね～。
「5kmという距離の中でどう自分の力を最大限発揮出来るか」を走る度に勉強しているような気がします。
「キツイ！」「もうダメだ！」と思っても、5kmなのであっという間に終わります。（レース最中は長く感じるけど）
なので後悔のないように集中して一生懸命走るようにしています。

今日の記録は今までで一番良いタイムでした。
5kmは走る度に自己記録を更新し続けています。
こんな事初めてだな～。（あ、毎月更新にチャレンジするのが初めてだからか）

最近はレースで結果を出す為の練習を考えて狙いを定めています。
狙い通りの自己記録更新！嬉しいです♪

<今日の内容>
LAP1 4：47
LAP2 4：51
LAP3 4：42
LAP4 4：58
LAP5 4：56
Total 24：14


LAP4では暑さでバテました～。悔しい。
その分LAP5は頑張ったつもりだけど、たいして上がらなかった…。
4～5を4：50/kmのペースで行けたらTotal24分切れていたかも知れないのに。
ここが課題ですね！

5月のベイエリアナイトランの24：27の後「これ以上はもう無理！」と思ったのに、次を目指せている自分が好きです。
次回5ｋｍに出る時は24分切りをしたいです！