2012年9月
●ランニング距離 175.07km
目標は150kmでしたので、達成率116%です。
イエーイ。
結構達成感あります。
●走った日 19日
●休んだ日 11日
今月は月間走行距離150kmという目標以外にも
☆連続で休まない
☆1週間に一度、10kmを走る
これらの項目も掲げていました。
結果
★1回だけ連続で休んでしまった…雨が降っていたので走らなかった
★毎週10kmを1回、と規則的にはいかなかったが、10km以上の練習は6回おこなった
9月は90点くらいかな♪
よく頑張ったんじゃないかな~!
【10月の目標】
・距離 200km
・お休みは週1回にする(雨天を除く)
・週に1度90分走をおこなう
徐々に走る距離を延ばしていかないとね。
11月のハーフマラソンに向けて頑張るぞ!
11月から坂道トレーニングをしようかなと思ってます。
うちの近所坂道だらけなので(苦笑)。
●ランニング距離 175.07km
目標は150kmでしたので、達成率116%です。
イエーイ。
結構達成感あります。
●走った日 19日
●休んだ日 11日
今月は月間走行距離150kmという目標以外にも
☆連続で休まない
☆1週間に一度、10kmを走る
これらの項目も掲げていました。
結果
★1回だけ連続で休んでしまった…雨が降っていたので走らなかった
★毎週10kmを1回、と規則的にはいかなかったが、10km以上の練習は6回おこなった
9月は90点くらいかな♪
よく頑張ったんじゃないかな~!
【10月の目標】
・距離 200km
・お休みは週1回にする(雨天を除く)
・週に1度90分走をおこなう
徐々に走る距離を延ばしていかないとね。
11月のハーフマラソンに向けて頑張るぞ!
11月から坂道トレーニングをしようかなと思ってます。
うちの近所坂道だらけなので(苦笑)。