2013年6月

2013年6月

●ランニング距離 :138.9km
●走った日 15日
●休んだ日 15日
●湘南国際まで あと861.1km

200km走りたかったなぁ。
湘南国際まで1000kmランの挑戦、スタートダッシュかけられず、、、。
このままダラダラとしないように、7月からは「パッ」と気持ちを切り替えなくちゃね！
7月はやったるでぇ。261km以上走りたいところ。
その為には早起き頑張らないとね。

前は早起き得意だったのに、育児をしていると朝弱くなってしまった。
夜泣きで夜中起きるからかなぁ。
授乳していると体がだるいからかなぁ。
でも、そこを頑張らないとね。
早起きしない事には走れないんだからね。

チェルシーカフェ～たまプラーザ

今日初めてたまプラーザに行って来ました。
ヒルナンデスを見ているとよく「たまプラーザテラス」が出てくるでしょ。
一度行ってみたかったんですよね～。
うちから車で25kmくらいでした。

事前にネットでお店情報を調べていた時に気になっていたお店に行ってみました！

～チェルシーカフェ お店の説明～
ニューヨークの一角、チェルシーをイメージしたカフェでこだわりのコーヒー、ランチ、季節のスイーツを。
アメリカ・ポートランドで爆発的な人気のビスケットサンドが日本上陸。
毎朝ビスケットを一から手作りすることで、風味豊かでサクサクな食感を実現。
オリジナルチキンナゲットと魚介からとるクリーミーで味わい深いソース、クリスピーベーコンのコンビネーションはチェルシーカフェでしか食べれません！

この噂のビスケットサンドを食べてみました！

美味しかったです。
こんなの初めてで、美味しさをどう表現していいか分からない（笑）。
ここでしか食べられないオシャレなお料理に大満足！
このプレートですごくお腹がいっぱいになりました。
スイーツも一緒に、ってちょっと食べられない（悔）。

セットのドリンクはアイスカフェオレにしましたが、こちらもすっごく美味しかったです。

次に来たらビスケットサンドのスイーツ系を食べてみたいです。


湘南国際まであと887.1km（残り130日、1日ノルマ6.82km）

ＣＷ－Ｘのランニンググローブを購入

少し前に、ビクトリアでＣＷ－Ｘのランニンググローブを購入しました。

1,890円

ちょっと高いけど、きちんとＵＶカットしてくれる事を期待して！

このグローブ

このように指が出せます。
スマホ仕様ですね。

気に入っているのは少し長めである事。
日焼け対策でアームカバーを使いますが、二の腕の上の方にしっかり引っ張ると手首と手袋の間の皮膚が少し出ませんか？変に日焼けしそう。
手袋が長いとそんな心配は入りませんね。

ＵＶカットのランニンググッズはＣＷ－Ｘと決めている私です。
ネックカバーも欲しかったけどお小遣いないので、首は日焼け止めを塗る事にします。

私の日焼け対策
・帽子
・サングラス
・アームカバー
・手袋
・ロングタイツ
・皮膚の出ているところには必ず日焼け止めクリームを

これらの対策は欠かせません。
日焼け止めクリームは1年中つけます。曇り空でもつけます。

そんなに日焼けが気になるならランニングを控えたらいいのにね？
それが出来ないから面倒臭くても対策を怠りません（笑）。



湘南国際まであと930.8km（残り142日）

湘南国際まで1000km走る

今日は6月10日（月）。湘南国際マラソンまで146日です。

本番はどんな走りが出来るかな？

最後に走ったフルマラソンは東京マラソン2011（2月開催）。
タイムは3：56：15。

ここから結婚・妊娠・出産を経験し、人生が環境が１８０度変わりました。
ランニングをお休みしていたのは2011年7月～2012年6月の1年間。
でも再開してからも思うようには走れず、練習がなかなか積めません。
もう走力ガタ落ち～。

ちなみに・・・
【練習復帰後の月間走行距離】
2012年
6月 52km
7月 122km
8月 105km
9月 175km
10月 94km
11月 50km
12月 0km
2013年
1月 71km
2月 94km
3月 185km
4月 206km
5月 257km

全盛期（独身時代）は毎月200～300km走り、トレイルランや筋トレもしてました。
1ヶ月の間に3本のフルマラソンを走った事もあります。

2010年11月7日…下関海響マラソン2010(3時間35分54秒)
2010年11月23日…第23回大田原マラソン(3時間37分16秒)
2010年12月5日…奈良マラソン2010(3時間38分33秒)
平均タイム3時間37分でしょうかね、こんなに安定した記録、今では信じられない。

あれだけ打ちこんでいた時代にこのタイムだから、今私がフルマラソンを走ったらどれくらいのタイムになるか？

あの時代の自分は『タイムに満足しないと達成感が味わえない』と思っていました。
練習を積まないとタイムは伸びないし、大会当日までにベスト体重にしないと良いタイムで走れないと思っていました。
だから走り込みをしないといけないし、体重も落とさないといけない。いろいろ自分を追い込んでいました。

今も昔と同じ気持ちでいたら、きっと苦しいだけだろうと思うんです。
前の自分はタイムばかりにとらわれて、楽しむのが下手になってました。

でも今回は☆11/3の湘南国際は今までと違う、新たな気持ちで取り組みたいと思います☆

ママさんランナーになって初めてのフルマラソンなので、
初めてフルマラソンを走るようなドキドキワクワクした気持で楽しんで走る事をモットーにしたいと思います！

目標は『完走』です！
それと『歩かない事』
今までフルを13回完走しましたが、一度も歩いた事はありません。
そしてもちろん『思い切り楽しむ！！！』

これらの目標を達成するために、コンスタントに練習していきたいところです。
練習不足だと気分も盛り上がりませんしね。

湘南国際にエントリーした段階で、既に挑戦はスタートしていますね。
『11/3にフルを歩かず完走する』事への自分への挑戦。
本番までの5ヶ月間の挑戦期間をじっくり味わいたいので、

『6月～10月の5ヶ月間で合計1000km走る』という目標を掲げる事にしました。
プロジェクト名
☆湘南国際まで1000km走る☆
です（笑）。

途中で挫折しないようにするのが難しいですが、なんとか頑張りたいものです。

6月は今日まで54.7km走っています。

これをリビングに貼り出してモチベーションアップです。
毎日走らなくても達成できる距離だと思いますが、3～4日サボる事が何回もあるとヤバいです。
なるべく連続してサボらないように、日々の練習を頑張りたいです。

日記を書いた時にあと何キロかを必ず載せていきますね。

湘南国際まであと945.3km。

うわぁ～。
先は長いなぁ。

第357回多摩川月例ロードレース

今日は「第357回多摩川月例ロードレース」に参加して来ました！

３年ぶりの参加です。

6月は夏時間なので
５ｋｍは9:00スタート
１０ｋｍは9:10スタート
です。

お義母さんに8:20～11:00の間子守りをお願いしておきました。
予定通り8:25頃車で自宅を出発。
8:40頃会場側の駐車場に着きました。
側の広場で野球の大会があるみたいで、駐車場は既に満車近い。
やっぱりギリギリ過ぎたか？
でも何とか停める場所を発見し、無事に駐車。
すぐに受付を済ませました。

そうそう、今日はゼッケンを持参するのを忘れないようにしようと前日から準備していました。
川崎、横浜、赤羽など行った事のある月例マラソンのゼッケンと共に保管してありましたよ～。

受付するとき、
「登録した時と名前が変わってるんですけど大丈夫ですか？」と言ってみたら
「下の名前で確認しますね」と言ってくれました。

1出走 500円です。（2種目出走することはできません）

安いですよね～。
スタッフの方が増えましたよね。
つい「元取れるのかな？」って思ってしまいます。
ボランティアなのかしら。
有難いですよね～、スタッフの皆様のおかげで出走することが出来て。


さて、ランの内容です。

目標は６０分！としました。

普段の練習では１ｋｍ７分～７分半の私。
ここ２年くらい１ｋｍ６分以内で走った事がないです。

なので１０ｋｍ６０分も怪しいかなぁと思ったけど、
ある程度は頑張りたいので、６０分以内を目指す事に。

【結果】
じゃ～ん。

55：16

おお～、良かった。

LAP
1 5:44
2 5:51
3 5:51
4 5:29
5 5:25
6 5:20
7 5:29
8 5:21
9 5:25
10 5:09

10kmを60分で走ると、最下位だろうなぁと思ってました。
でも本当にビリよりも、もう少し頑張れば何とかなるかなぁと思って、
折り返し地点を過ぎてから女性を2人抜きました。
ラストの3kmは結構頑張ったつもり。

久々のスピード練習で、新鮮な感じです。
ですが、明日は絶対に筋肉痛です（既に筋肉痛）。
ま、いっか。

ひとり練習ではなかなか速く走れないので
湘南国際まで、毎月参加したいです！（8月は開催されません）

マザーリーフ八王子店

今日はとしひこの仕事がお休みだったので（最近木曜日がお休み）、一緒にセレオ八王子に行って来ました！
セレオに行ったの2回目です。

事前に飲食店を調べていた時、マザーリーフという喫茶店が気になりました。
美味しそうなワッフルの写真が載っていたので、行ってみる事に。

店頭



入店したらお冷が出てくるでしょ。
そしたらね、１つだけストローさしてきてくれたの。ベビひこに。

そんなサービスをしてくれるなんて店員さんの気遣いが嬉しいですね。
実際には、ベビひこはまだストロー飲み出来ないのです…。
ちょっとさせてみましたが・・・

やっぱりまだダメでした。
私が練習させてないんで・・・
もうストロー飲み出来るようになった方がいいかな？


お目当てのワッフル
私は好きなトッピングをチョイスするやつ。
チョコレート・バニラアイス・ホイップクリーム



としひこは塩キャラメル味
キャラメルをかける前に撮ってしまった写真です（笑）




見た目は大きいけど、薄くて軽いのでおやつにピッタリ！
美味しかったです。

家族で喫茶店、2回目でした～。
これからもどんどんいろんなお店に家族で入ってみたいナ。

湘南国際と海響マラソンまであと151日

11月3日に開催される第8回湘南国際マラソンにエントリーした私。
月曜日にコンビニで料金の支払いをした時「エントリーしたんた」と実感が湧いてきました。

本番まであと１５１日！

湘南国際のＨＰのトップに日にちのカウントダウンがありませんね？

11月3日というと我が「下関海響マラソン」と同じ日なんです。
海響マラソンのＨＰを見てあと１５１日と分かりました（笑）。

一つ驚いた事があります！
今年の海響マラソン、5月20日の20時からランネットで受付開始→22時5分で締め切り！だったそうです。

マヂで～～～！！！！

海響マラソンもエントリー合戦になっていたの？？？

いや～、ビックリ！
そんなにエントリーするのが大変な大会になって欲しくないなぁ。

今年は海響マラソンと湘南国際とどちらに出ようか迷ったんですよ。

何にもなければ海響マラソンにエントリーしていましたが、
11月の中旬に従姉妹の結婚式で下関に帰省する事になったので、
マラソンと結婚式と同じ11月に2回も帰省するのはチョットね・・・
と思い、湘南国際を選んだのです。

湘南国際、初めて走ります！
楽しみ！

初めての大会はとても新鮮ですね～。
しかも2年9か月ぶりとなるフルマラソン。
どうなる事か。

5ヶ月間、楽しんで練習していきたいと思います！

湘南国際エントリー出来ました

昨日（6/1）の20：00から一般受付開始だった「第8回湘南国際マラソン」

フルマラソンに無事エントリー出来ました！


エントリーまでの道のり
◎スマホでアクセスにチャレンジ
◎夕方くらいから何度もランネットにアクセスしてみて混雑状況をチェック
・１９：５０から順番待ちに入る
・２０：２０エントリー画面に変わる
・２０：２５クレジット認証画面で５分間くらいストップする
・２０：３０支払方法をコンビニ払いに変更し、エントリー完了

という感じです。

エントリーのコツ（個人的見解）
・大会エントリー画面をブックマークしておく
・スマホのみでアクセス
・１０分前からスタンバイ
・支払方法はコンビニを選択

かな～と感じました。あくまで今回の体験で個人的に感じた事です。

友人のＷさんが「iPhoneでエントリー、1分前にアクセス」で地元枠エントリー出来たと教えてくれたので、参考にしてみました。
ありがとうございました！

２０：００からのエントリー合戦に挑む為、もうやる事がないくらい家事を終わらせ、ベビひこをお風呂に入れて、
１９：４５くらいからスマホ画面に専念。

途中でほったらかしにし、帰宅したとしひこのご飯をレンジでチンしたりしながらノンビリ対応していましたが、案外早く繋がってくれて助かりました。
クレジット認証が上手くいかないときは焦りました～。
「画面が真っ白になる場合がありますが、そのままお待ちください」というメッセージが出たから「とにかく待つんだ」と思ったけど、
待ちきれなくて「戻る」を押してしまいました。
「クレジットエラー、もう一度お試しください」みたいな画面になったので、支払方法をコンビニ支払いに変えました。
するとすぐにエントリー完了しました。

いやぁ、エントリー合戦は第１７回日本山岳耐久レース以来でした。緊張しました～。


mixiやフェイスブックでマラソン仲間の方々のつぶやきを見ていましたが、
「繋がらないので諦めた」「エントリーに６時間かかった」と様々です。

私はわずか３０分でエントリーさせてもらって、感謝感謝です。



さぁ、これから湘南に向かって頑張るぞぉ！