2020年、一年間のマラソン練習の総括です!
今年一年間で走った距離は 1,440.53kmでした!!
1月204.27km
2月 0km
3月 0km
4月 2km
5月84.5km
6月203.5km
7月231.3km
8月243.02km
9月175.25km
10月101.09km
11月59km
12月136.6km
1月末に挫折して2~4月はゼロのようなもの(2月から3月中旬ころまでジムのトレッドミルで少し走りましたがカウントしません)。
5月になってようやく運動不足解消の為に走ろうと再開。
9月まではなんとかやる気も維持出来ていたけど、また挫折しかかって、
「無理なく走れるときに少しだけ走ろう」と考え方を切り替えたら、走行距離はかなりダウン。
12月は「無理しない範囲で走る時間を作ろう」をモットーに頑張りました。
5月に復帰したての頃は1km8:30くらいかかりましたが、
全体的には常にその日の平均ペースが7:30くらいだといいな~という感じのジョギングを繰り返しました。
少し脚力が戻ったかな~と思ったら1週間くらい走らなかったりとかもあり、走力維持のための行動がとれませんでした。
ただ「ジョギングだけはやならくちゃ」という思いにかられて、スピードを気にせず自分の身体の為に走りました。
それで、今年は1400km超え??そんなに走った??
なんか信じられない。
ゆっくりしか走ってないから「走った感」がない。
まー、2019年は3224.62km、2018年は3172.77km走っているので、
それに比べると全然ですけどね(いや、比べちゃいけない・・・。笑)
今年一年間で走った距離は 1,440.53kmでした!!
1月204.27km
2月 0km
3月 0km
4月 2km
5月84.5km
6月203.5km
7月231.3km
8月243.02km
9月175.25km
10月101.09km
11月59km
12月136.6km
1月末に挫折して2~4月はゼロのようなもの(2月から3月中旬ころまでジムのトレッドミルで少し走りましたがカウントしません)。
5月になってようやく運動不足解消の為に走ろうと再開。
9月まではなんとかやる気も維持出来ていたけど、また挫折しかかって、
「無理なく走れるときに少しだけ走ろう」と考え方を切り替えたら、走行距離はかなりダウン。
12月は「無理しない範囲で走る時間を作ろう」をモットーに頑張りました。
5月に復帰したての頃は1km8:30くらいかかりましたが、
全体的には常にその日の平均ペースが7:30くらいだといいな~という感じのジョギングを繰り返しました。
少し脚力が戻ったかな~と思ったら1週間くらい走らなかったりとかもあり、走力維持のための行動がとれませんでした。
ただ「ジョギングだけはやならくちゃ」という思いにかられて、スピードを気にせず自分の身体の為に走りました。
それで、今年は1400km超え??そんなに走った??
なんか信じられない。
ゆっくりしか走ってないから「走った感」がない。
まー、2019年は3224.62km、2018年は3172.77km走っているので、
それに比べると全然ですけどね(いや、比べちゃいけない・・・。笑)
ぼちぼちとジョギングしてきた甲斐あって自粛太りは解消できたようです。
なんだかんだ言ったって走って良かったね。
いろいろと悩むけど、走った事を選択して悪かった事なんてほとんどないのにね。
どうして安定した気持ちで走り続けられないのかな。
私は気持ちの波が激しいんですね。
こんな歳になってやっと自分の事が少し分かったような気がします。