2020年4月のお裁縫

4月に作った作品を載せます。

その前に・・・

●新たに購入した白生地とマスク用ゴム

ネットショップで買いました。

やはり白生地の方が使いやすいかな、と思いまして。



●白マスク

●白マスクとオレンジマスク

●遊びで作った柄物

●スカート（制作工程付き）

●エコバッグ

マスクが多かったですね。
人からのオーダーが初めてきたので、ちょっと張り切ってしまいました。
来月もマスクを作ります。

かすみがうらの参加証が届いた

2020年4月19日に開催されるばずだった「かすみがうらマラソン」

新型コロナウイルスの影響で中止となりましたが、4月23日に参加証が届きました。
申し込んでおいた、ピンクのTシャツも。

れんこんめん
昨年もいただきました～。
お昼に子供と食べようっと。

包み紙の中には佃煮が入っていました。
えびの佃煮はお義母さんにあげたので、食べていませんが
わかさぎの佃煮は家族でぺろっと食べました。美味しかった！

想像よりも、暗いピンク色でした～。
暗いというか濃い感じ。
愛用するつもりです。

こんなエコバックも入っていました。
持ち歩いて活用したいと思います。






自分的には2月から走りをお休みしているので、お休みを決意した時から
かすみがうらマラソンには出ない事になるだろうな～って思っていました。

まさか中止になるなんて思ってもいませんでした。

出走を楽しみに練習を積んだランナーの皆様はすごく悔しい思いをされたと思います。
第30回記念大会でしたしね。
本当に残念です。

しかし、日本全国でほとんどの大会が中止になってしまったんですよね。
早くも秋冬の大会中止の決定や、エントリー先送りなど影響が出ていますね。

なんという事でしょう。
出られる大会が1つもない！
モチベーション維持し辛いですね。

でも、嘆いてばかりいても仕方がありません。
また皆で笑ってマラソン大会を楽しめる日々は、遠からず必ずやってきます。
今は個人で耐えしのぎ、訓練を積んで、仲間と再会した時にトレーニングの成果を見せつけてあげましょう！

走る時は人通りが少ない時間帯に。
人とすれ違う可能性を踏まえてマスクを。

スポーツクラブの退会を決意

非常に残念ですが、2月に入ったばかりのスポーツクラブを退会する事にしました。

非常事態宣言を受けて臨時退会受付フォームが期間限定でＨＰにアップされていて、
この機会を逃すと、いざ退会したい時には窓口に行って手続きしないといけないのです。

今現在、臨時休業中のスポーツクラブ。
5/7には営業再開が、、、今のところされる予定ですが、新型コロナウイルスの感染拡大の影響によってはどうなるかわからない。
5月に入ってから退会を決めると、5月と6月の会費がかかってしまいます。

今退会すると、5月の会費だけですみます。
ちなみに4月分の会費はかからない事になっています。



5月には営業が再開されたとしても、私は行く事は自粛しようと思います。
なので、会費だけがかかってしまいますが、仕方がありません。
という状態が5月だけにしよう。
行けないのに延々と月会費だけがかかってしまう状態は不安過ぎます。

東京でコロナウイルスの感染者がゼロになるまで、スポーツクラブには行けないな、
と思ったので、今日退会を決意しました。

2月にキャンペーン価格で入会したばかりだったので、確か半年は続けないといろいろと違約金がかかってしまいますがこの際仕方がありません。

ランニングを休んでいる間、トレーニングを楽しもうと思って入会したのですが、
まさかこんなことになるなんて思ってもいませんでした。

出来れば通いたかった。
でも、感染のリスクが少しでもあると思うと行けない。
家族の為に私が感染するわけにはいかないのです。

少しの間、お世話になったスポーツクラブ。
ありがとうございました。
会員であり続ける事が出来なくて申し訳ないです。

リングフィットアドベンチャーを購入！

ニンテンドースイッチのソフト
「リングフィットアドベンチャー」が手に入りました。

リングコントローラーを使って冒険しながらトレーニングしよう！というエクササイズソフトです。

ずっと前から欲しくて、昨年のクリスマス前に買おうとしたのですが売り切れで買えませんでした。
生産が追い付かなくて入手困難となっていましたので、ネットショップでは定価より高値で出回るようになっていました。

発売日：2019年10月18日
定価：7,980円＋消費税＝8,778円

これが、大体12,000～13,000円でなら買える状態でしたが、高値で買うのは悔しいので定価で手に入るようになるまで待とう！

と思っていたのですが、最近では2万円近くまで上がり、よほど手に入らない代物だと思っていたのすが、
とうとうその悔しい高値で購入してしまいました。

私が購入した値段
13,800+消費税＝15,180円（キャッシュレス5％還元のお店で買ったので759円戻ってくる）

中古を取り扱っているお店で、未使用品をゲット。

高かったけど、買ったのには理由が！

そう！外出自粛でつまらないので、おうちタイムを楽しく過ごす為です！

まんまと、息子がはまってくれました～。
始めの頃、なかなか私に貸してくれなかったけど、息子の運動になれば良し！！！

私もやってみて、6日経ったかな。
レベルは30くらい。

やってみた感想は、ジョギング（その場足踏み）に筋トレの繰り返しでサーキットトレーニングっぽいです。
気が付いたら短時間でもびっしょり汗をかきます。
汗をかく爽快感は気持ち良いです。

やっている間はキツイですが（初回は本当にキツくてすぐにヘタレてしまいました）
アドベンチャーモードでやっていると、物語を読んでいる間、お買い物している間、
スキルを選んでいる間など、運動をお休みしている時間もあり、
わりとダラダラと長時間やれてしまいます。

そうなってくると、本当に効果あるの？
って思いますよね。
アドベンチャーモードでは翌日筋肉痛にはならないので、筋肥大まではいかないですね。（個人的な感想です）
でも、筋トレメニューだけをコツコツとやるカスタムモードもありますよね。
それで自分の苦手なものだけを組み合わせてやっていくと、かなり効果が期待できるのではないかと思います！

何より楽しいですよ♪
楽しみながらゲーム感覚で運動したい！
楽しみながらでないと続かない！
そんな人に向いてると思います。

私はダンベルを使った地道な筋トレに飽きてしまった時に新しい刺激が「ガツーン！！！」と欲しいな、
と思っていたのですごく楽しめています♪

私もまだ始めてから1週間なので、まだまだこれから使いこなしていこうかな！と思っています！！

休校中のお家学習

新型コロナウイルス感染拡大の防止策として、学校がお休みです。
（私の子供は新小学3年生です）

その1・3/2～3/15
始めに市で発表された期間。
この間は学校からの宿題が配られました。

その2・3/17～3/25（実質春休み明けの4/5まで）
期間が延長されました。
この間は宿題はほとんどなく、春休みの宿題も無しとのこと。

その3・4/7～5/6
第3段階目の期間。
4/7だけは登校日でしたが、緊急事態宣言の発令を受けてGW明けまで登校日は無しに。
4/7に新しい学年の教科書をどっさりもらって帰りましたが、読めたらなるべく読むなど何の指示もありませんでした。

振り返ってみると3/2から2か月間も休校！
学習がストップ！！

親として心配になります。

1学期のスタートから学校が再開されると思っていた頃は、春休み一杯は2年生の総復習をしっかりさせなくては！！
と熱意をもってドリルに取り組ませました。

↓息子が1ヵ月間にコンプリートしたドリルたち

こんなにやったんですよ！

すごい！

頑張った！！

そして、GW明けまでの休校延長を受けて、買い足したドリルたち

これをお店で購入したのは4/4だったかな。
もう休校延長は分かっていたので買うなら早く買わないと！と思い本屋さんで
私が「これはいい！」と思ったものを3冊購入。約2500円くらい。

そんな母を見て息子は「せっかくやり終わったのにまた増えた」とがっかりしたようすでした（笑）。

やはり同じ考えの親御さんも多い事と思います。
わりと品薄状態でした。

毎日少しずつやらせていますが、算数が足りなかったと思い、何か買おうかとAmazonで検索してみたら
「一時的に在庫切れ」という状態がほとんど。
やっぱり、売れていますね！ドリル！！

こんなに焦ってお家学習させなくても、授業が進んでいないので、みんなスタートラインは一緒ですよね？！

でも、お家学習で進ませている家庭が多いと、遅れたりするの？？
これが親にとっての心配するところであります。
特に受験を控えたお子さまの学習の遅れで悩んでいらっしゃる方は、本当に不安だと思います。
春休みはかろうじて開いていた塾も、緊急事態宣言の発令を受けてお休みになってしまったんでしょうし。

オンライン学習がもっと進めば、いいですね！！
今はまだ環境が整わないですね、授業をする側も受ける側も。
今回の教訓で、設備がどんどん進んでいくんでしょうね。



今回の休校で、ごっそりと学校の授業がなくなってしまったせいで、
私もいよいよオンライン学習的な教材を取り入れようかと考えました。
ま、でも急な手配が出来るのって限られる。
そう、チャレンジタッチやスマイルゼミのタブレット学習しかない！？

主人に相談したらこれからの時代はもうそれだよ、とOKな感じでしたが、
私がまだウジウジ悩んでいます。
タブレット学習、っていいのかな～。
身に付くのかな～。
1年間くらい試してみようかしら？

フィットボクシングでエクササイズ！

私がお家でやっている運動を1つ紹介します！

それは、フィットボクシングです！
ニンテンドースイッチのソフトです。

おうちで気軽にシェイプボクシングが出来ます！

デイリーで20分、30分、40分のエクササイズメニューが自動で組まれていて
ただスタートするだけで目的に合わせたコンビネーションでエアボクシングが出来ます！！

さすがにキックはないけど、ステップイン、ステップアウト、ダッキング、ウィービングなどがあり、
腕だけじゃなくて足も使ってこなしていくメニューも多彩です。

パンチを打った時の判定は3段階で、JUST、GOOD、MISS。
JUSTを目指して曲とインストラクターに合わせてパンチを打っていきます。

スポーツクラブなどでボクシング系のエクササイズをやった事がある方なら抵抗なく入っていける世界だと思います。

全くエアーボクシングの経験がない方は、正しいフォームで、正しく動かしていく事がエクササイズ効果を得やすいのではないか、と思いますが、
有酸素運動として、とにかく楽しく動いていくだけでも発散になります！


＜私が勝手に思う効果が高い動かし方＞
1.敵が目の前にいると思ってパンチを打つ
　相手がいるイメージを持つ事が大切です
　相手の顎を狙うアッパーや、ボディを狙うパンチなど、イメージをしていると打ち込みが正確になります

2.パンチを打つ時に腹筋に力を入れる

3.腕だけでなく全身でやる

4.ひねる時は思い切りひねる
　例えばストレートを打つ時、打つ方側の腰を回転させる
　拳を少しでも前に打とうとすると、自然に腰が回転するはず

5.手と足がバラバラにならないように、重心をしっかりと置く


本気でやると、すごい汗をかきます。
水分補給なしではこなせないくらいです。

前後ステップが入ると、テンポが速い曲では本当にキツイ！
キツイのでデイリーが終わった時の達成感は最高ですよ！

毎日やってると、さすがに飽きてくる事もありますが、
そんな時はインストラクターが6人いるので変えてみたり、
ウエアをお着替えしたり、自分好みのイントラにしてからエクササイズしたりすると、
また新鮮な気持ちで取り組めます！

↑ある日のデイリースコア

毎回23歳！笑

↑4月に入って毎日30〜60分やってます

息子のSwitchを貸してもらうのが、私にとってハードルです笑笑。

ダンススタジオもしばらくお休み

緊急事態宣言の発令を受けて、当然ながら私が通っているジャズダンススタジオも5/6まで休講になるとお知らせがきました。
私がとても尊敬している先生からのメールでのお知らせです。（HPにもアップされていますが）

ジャスダンスを踊る事が私の一番のストレス解消なので本当に辛い。仕方のない事ですがね。

先生からのお言葉
「これをチャンスにお家で心を豊かにすることにいろいろと挑戦してみましょう、ファイトォ～！」

さすが先生。
先生に言われると、重みがあります。

自粛が萎縮になりそうで、自宅でやれる事なんてすぐに飽きるし、息も詰まる、、、なんて思った事もありましたが

「お家で心を豊かに」と尊敬している人から言われると、素直に心にしみてきました。

もっとゆったりした気持ちで取り組んでみよう！
自分を成長させる事は、その事柄に気付くことかな？！って思いました。

皆さんも、ひと時の辛抱だと思って、明るく元気に過ごしましょう！！

ジムへ行けない日々、、、

3月5日からジムに行かない日々が始まりました。
何とか自宅で筋トレするようにしましたが、やはり外出しないと息が詰まる、、、。

2月に「毎日スポーツクラブ！」というタイトルの記事を書いた私でしたが、
その後のジムライフがどうなったのかを書きたいと思います。

私のジムは3/16（だったかな？）から相互利用が復活し、スタジオプログラムも再開されました。
（スタジオプログラムは時間短縮、レッスン間隔をあける、レッスンを減らすなどの対応です）

でも、もう少しの間は自粛しようかなと思いすぐには行かなかったけど、、、
やっぱり気分転換がしたくなり、この週は2回ほど早朝に利用しました。

しかし、東京都の新型コロナウイルスの感染者は増える一方で、
感染のリスクがある行動（＝スポーツクラブに通う事）は自粛しようと強く強く思い直しました。
3月にそう思った時は、4月から子供の学校で新学期が始まる時に通うのを再開しよう！
と考えていました。

が、そうもいきませんでした。
学校が再開しないのです。

4月6日に始業式があり、7日に登校日がありましたが、
昨日の緊急事態宣言の発令を受けて8日から5月6日まで登校日なしの休校が決まりました。

GW明けまで子供と自宅待機です。
いよいよジムに通えないので、休会しようかと思い問い合わせしてみたら、
休会というシステムはなく、退会となり、昨日の時点では今退会しても4～5月の月会費はかかる、との事でした。

しかし、今日になって本部からこの度の緊急事態宣言を受けた対応の発表があり、
4/8～5/6の間、臨時休業となり、4月の会費はかからないという事になりました。

なので、ジムに行かない日々は最短で5/6まで続くことになります。

2月に入会したばかりのジム。
約30日間くらい毎日通っていたのが、まさかこんなことになるなんて思ってなかった～。

30数回しか利用してないのに、わりと費用がかかってしまった気がします。仕方のない事ですが。

3月に入ってすぐに退会手続きするのが正解だったのかも知れませんね。
でも当時はそんな事分からなかった。
少しでも通える環境にしておきたいと思っていたし。

今後はどうしよう。
ジムは続けたいのに、行けない。
行かない間の費用はおさえたい。
行けるような環境になれば、すぐに通いたい。

どうしよう。
悩む。
けど、何が良かったのかって、後からしか分からないし、
このまま会員は継続しておこうかな、と思います。


スポーツクラブに通いたいのに通えない、通う事を自粛している皆さんがたくさんいらっしゃると思います。

そんな時は、自宅で筋トレしましょう！
腹筋や腕立ては身体とやる気さえあれば、すぐにできます。

ダンベルなど筋トレグッズをお持ちでない方は、自重トレーニングやストレッチにはまってみるのはいかがでしょうか。

私に言われなくても、皆さんユーチューブなどでエクササイズ動画を見るなど、自宅での運動を工夫されている事だと思いますが♪

昔流行ったしまい込んでいるビリーズブートキャンプやコアリズムなどのDVDを出して、久々にやってみようかな？
と思ったのですが、見つからない、、、。
あれ？捨てたっけ？（笑）

次の日記では、あまり人様への参考にはならないと思いますが私が最近やっている運動を紹介します。